Янги рецептлар

Хӯриши тунца ва нахӯд

Хӯриши тунца ва нахӯд

Бигзор нахӯд дар як шаб мулоим шавад, сипас онро дар зарфи бо об ва каме намак 20 дақиқа напазед. Дар ҳамин ҳол, пораҳои хурди бодирингро бурида, намакобҳои зиёдатиро хориҷ кунед. Дар як коса тунец, нахӯди судак ва хунукшуда, бодиринг, ду қошуқ хамираи кунҷид, петрушки бурида омехта карда, хуб омехта карда, бо намак ва қаламфури пошед. Ишти хуб!

Ин воқеан болаззат аст, гарчанде ки дар аввал ман каме шубҳа доштам.


Тунг 200 г (консерва)
400 г нахӯд (консерва)
200 г помидор гелос
1 қаламфури сурх
10 дона брокколи
1 лимӯ
1 пайванд петрушка
намак

Бандҳои брокколиро пӯшед ва дар оби намакин 4-5 дақиқа ҷӯшонед. Помидорҳои гелосро бишӯед ва ба чорякҳо буред ва ќаламфури сурхро бишӯед ва ба иловаро борик кунед. Петрушкаро бишӯед ва майда буред.
Банкаҳоро холӣ кунед ва компонентҳоро омехта кунед ва сипас намакро бичашед, бо шарбати лимӯ пошед ва хушхӯю омехта кунед.

Ин дорухатро низ санҷед


Чӣ тавр хӯриши қайсарро бо чӯҷа кардан & # 8211 Беҳтарин маслиҳатҳо ва ҳилаҳо

1. Пеш аз пухтан мурғро ба ҳарорати хонагӣ биёред.

Ин яке аз қадамҳои муҳимтарин аст. Ва онро ҳар дафъае, ки синаи мурғ мепазед, риоя кардан лозим аст.

Агар яхкарда нашуда бошад, онро танҳо аз яхдон бароред ва тақрибан то 15-20 дараҷа то ҳарорати хонагӣ расонед.

Агар яхкардашуда бошад, шумо ду усул доред:

  1. Онро дар як шаб дар яхдон гузоред ва дастурҳои дар боло зикршударо иҷро кунед.
  2. Онро вобаста ба андозаи мурғ ҳадди аққал 30 дақиқа дар оби хунук гузоред.

Агар шумо онро пеш аз пухтан ба ҳарорати хонагӣ расонед, ҳангоми пухтани он пӯсти тиллоӣ пайдо мешавад ва дарунаш мулоим ва боллазату ширин хоҳад буд.

Лутфан дар хотир доред, ки онро фавран пас аз пухтан набуред. Бигзор он тақрибан 5 дақиқа нишинад ва сипас бурида шавад.

2. Шумо бояд ҳароратсанҷи гӯшт дошта бошед.

Хариди термометр барои гӯшт хуб аст, агар шумо онро надошта бошед.

Ин як воқеӣ ва наҷотбахши ҳаёт дар ошхона аст ва шумо набояд онро аз даст надиҳед.

Бо кӯмаки он, шумо дигар маҷбур нахоҳед шуд, ки кай мурғ тайёр аст ё онро сӯзонед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин иҷро шудааст.

Онҳоро онлайн, дар сайтҳое ба мисли emag ёфтан мумкин аст.

3. Шумо метавонед мурғро пазед, агар шумо нахоҳед онро дар табақ пазед

Шумо метавонед мурғи хӯришии қайсарро дар табақи танӯр бо нахӯд пазед. Шумо бояд онро ба ҳарорати 180C / 350F расонед ва тақрибан 15-20 дақиқа оҷур кунед.

Ва дар ин ҷо, термометраи гӯшт ба шумо бисёр кӯмак мекунад.

4. Шумо метавонед салати Айсбергро бо кабудии дӯстдоштаи худ иваз кунед.

Ман хӯриши Айсбергро истифода бурдаам, аммо агар шумо хоҳед, метавонед онро бо хӯриш Ромен, спанак ё дигар чизҳои ба шумо писанд иваз кунед.

Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми иваз кардани ин компонентҳо шумо бояд матн ва мазза нигоҳ доред.

Ромайн ва Айсберг назар ба исфаноҷ ва рукола тезтаранд.
Инчунин, кресло ва рукула нисбат ба салат каме ҷолибтаранд.

5. Компонентҳоро ба қисмҳои хурди буред.

Ман нафрат дорам, вақте ки компонентҳои хӯриш ба қисмҳо чунон калон бурида мешаванд, ки шумо наметавонед як ҷуръаи муқаррарӣ гиред ва шумо бояд ҳангоми хӯрдан онҳоро буред.

Агар шумо компонентҳоро ба қисмҳои хурди бурида гиред, барои сохтани хӯриши қайсар шояд каме вақт лозим шавад, аммо бовар кунед, ки ин меарзад.

6. Чӣ гуна панир бо хӯришҳои мурғи қайсар меравад

Умуман, хӯриши қайсар бо панири сахт сохта мешавад, ба монанди:

  • Пармезан
  • Маншго
  • Пекорино
  • Гуда
  • Гоя
  • Чеддар
  • Панири кабуд

Дар хотир доред, ки ин панир чанд калорияи дигар дорад, аз ин рӯ онро аз ҳад нагузаронед (ман медонам, ки онро бо панири хуб аз ҳад нагузарондан душвор аст).

Ва агар шумо дар ҳайрат бошед, ки хӯриши қайсар чанд калория дорад, пас ба таркиби ғизоии он назар кунед.

7. Дар хона либоси хӯришии қайсарро тайёр кунед

Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки чаро шумо метавонед онро дар хона созед, вақте ки он дар ягон мағоза аст?

Хуб, ба ғайр аз иҷрои хеле осон, он хеле солимтар аст.

Дӯконҳо дар мағозаҳо хеле коркард шудаанд ва метавонанд дорои бисёр компонентҳои носолим бошанд.

Бо тайёр кардани он дар хона, шумо компонентҳои истифодашударо назорат мекунед ва бо ин роҳ шумо бешубҳа солимтар ва болаззаттар хоҳед баромад.

Ман компонентҳои либосро дар дорухат дар зер гузоштам, аммо агар шумо дигареро дошта бошед, шумо метавонед онро тағир диҳед

Дар хотир доред: хона сохтан ҳамеша беҳтар аст.

Ва ин ба назарам на танҳо аз сабаби он ки ман сахттар кор мекунам, балки аз сабаби он ки ман тамоми компонентҳоро, ки бо онҳо мепазам, назорат мекунам ва хусусан ман ҳама чизро мувофиқи табъам иҷро мекунам.

Ман фикр мекунам ки ман қариб ҳама чизро дар бораи ин хӯриши қайсар бо мурғ пӯшидаам. Пас биёед вақтро беҳуда сарф накунем ва ин корро накунем (ман дар бораи шумо намедонам, аммо худро мурдан эҳсос мекунам).

Ва агар шумо хоҳед, ки дастурҳои видеоии лазизтарро бинед, лутфан ба канали ман дар YouTube обуна шавед.


Усули тайёр кардан

Хӯриши тунца ва тухми судак хӯроки беҳтарин барои ҳар вақти рӯз аст. Ин як омодагии осон барои меъда аст, ки барои расм мувофиқ аст ва аз иҷрои он осонтар аст. Мо ба шумо як дорухои оддии беҳтарин хӯришро бо тунца ва тухми судак мегӯям. Хӯроки болаззат ва мукаммал, ки дар давоми 20 дақиқа омода мешавад.

Хӯриши тунец ва тухми судак - чӣ гуна бояд кард:

1. Хориҷ моҳӣ консерваьои ва холӣ дар як colander. Дар ҳамин ҳол, салатро шуста ва тоза кунед. Пиёз, бодиринг ва қаламфури пӯстро бишӯед, бишӯед ва буред.

2. Барои он ки хӯриш бо тунца ва тухми судак то ҳадди имкон болаззат бошад, ба мо чошнӣ лозим аст. Барои чошнӣ, сирко бо равған ва шароб омехта карда мешавад, то даме ки хамираи якхела ба даст оварда шавад. Сипас мечашонем бо намак, ќаламфури ва шакар мечашонем ва бо райхон. Пас аз ҷӯшидани тухм онҳоро тоза кунед ва ба чоряк буред.

3. Ҳоло ороиши хӯришро бо тунца оғоз кунед. Дар як косаи калони мувофиқ аввал барги салат, сипас пиёз, қаламфури болгарӣ ва бодирингро гузоред. Ҳама чизро бо чошнии омода пошед ва оҳиста омехта кунед. Ба моҳӣ, тухм, зайтун ва панир илова кунед, пас хизмат кунед.

Ҳамааш ҳамин! Оддӣ ва зуд шумо беҳтарин хӯриши тунецро бо тухм судак омода кардаед. Хӯроки беҳтарин барои ҳар рӯзи ҳафта!

Салати тунец ва тухми судак

Баъзеҳоро бинед рецептҳои салат ки шумо бояд ҳамеша дар даст дошта бошед

3 / 5 - 1 Баррасӣ (ҳо)

Салати тунец ва авокадо

Хӯриши тунец ва авокадо пас аз хӯроки вазнини идона "як нафаси тоза" аст!

Ҳатто агар он як хӯриши хеле пайдарпай ва пуркунанда бошад ҳам, он хеле солим ва комил ба монанди наҳорӣ, бастаи офис ё хӯроки нисфирӯзӣ аст. Хӯриши тунец бо авокадо метавонад бо вудкои, ҳамчун пур кардани омлет, бо крутон ё крекер хизмат карда шавад.

Авокадо аз кислотаҳои муҳим, нахи, витамини Е, витамини В ва ҳатто аз банан ду баробар зиёд калий бой аст! Туна аз маҷмӯи витаминҳои В, витамини D, сафеда, фосфор, калий, магний бой аст ва аз ҳама муҳимаш аз равғанҳои солими Омега-3 ва Омега-6 бой аст. Ва тухм? Он аз протеин бой аст ва як компоненте, ки дар ин хӯриш хеле хуб меравад!

Ҳама компонентҳоро барои дорухои тунец ва авокадо дар мағозаҳо пайдо кардан мумкин аст LIDL ♥

Компонентҳо барои 6 порция Хӯриш бо тунца ва авокадо

  • 5-6 дона тухм
  • 1 авокадои хуб пухта
  • 300 г тунца дар равғани зайтуни Nixe
  • 3 қошуқ йогурти юнонӣ Pilos
  • пиёз хурди сурх
  • Қаср хоҳад буд
  • ќаламфури Микадо
  • як қошуқи шарбати лимӯ

Мо аз тухм оғоз мекунем, ки онро дар оби шӯр меҷӯшонем. Аз лаҳзаи ҷӯшидани об, бигзор тухм 15 дақиқа ҷӯшад, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо хеле хуб пухта шудаанд. Сипас онҳоро дар оби хунук хунук кунед, то даме ки мо компонентҳои боқимондаро омода кунем.

Тунаи консервашударо хеле хуб холӣ кунед. Мо авокадоро тоза мекунем ва ба мукааб буридаем. Картошкаро пӯст кунед ва онро майда буред. Сипас тухмҳоро тоза мекунем ва ба мукааб бурем.

Ҳама компонентҳоро омехта кунед, йогурти юнонӣ ва шарбати лимӯ илова кунед.

Хӯриши тунца ва авокадо як хӯриши лазиз аст, бинобарин ба табъҳои шумо мутобиқ шудан осон аст! Шумо инчунин метавонед картошка судак, сабзии судак ё картошка решакан, нахӯд, ҷуворимакка илова кунед. Рецептро санҷед Хӯриш ҷав бо тунца(барои дастрасӣ ба дорухат клик кунед) ♥


Ҷустуҷӯи вебҳои мобилии ИМА

Мо фикру мулоҳизаҳои шуморо оид ба беҳтар кардани он қадр мекунем Yahoo Search. Ин форум барои он аст, ки шумо пешниҳодҳои маҳсулотро пешниҳод кунед ва фикру мулоҳизаҳои оқилона пешниҳод кунед. Мо ҳамеша мекӯшем, ки маҳсулоти худро такмил диҳем ва мо метавонем фикру мулоҳизаҳои маъмултаринро барои тағироти мусбӣ истифода барем!

Агар ба шумо ягон кӯмак лозим бошад, лутфан дар сайти кӯмаки мо кӯмаки мустақилона ёбед. Ин форум барои ягон мушкилоти марбут ба дастгирӣ назорат карда намешавад.

Ҳоло форуми фикру мулоҳизаҳои Yahoo барои иштирок дар он Yahoo ID ва пароли дурустро талаб мекунад.

Ҳоло шумо бояд тавассути ҳисоби почтаи электронии Yahoo-и худ ворид шавед, то ба мо фикру мулоҳиза пешниҳод кунед ва ба ғояҳои мавҷуда овозҳо ва шарҳҳо пешниҳод кунед. Агар шумо Yahoo ID ё пароли Yahoo ID надошта бошед, лутфан барои ҳисоби нав сабти ном кунед.

Агар шумо ID ва пароли дурусти Yahoo дошта бошед, ин қадамҳоро иҷро кунед, агар шумо мехоҳед паёмҳо, шарҳҳо, овозҳо ва / ё профили худро аз форуми фикру мулоҳизаҳои Yahoo тоза кунед.


Салати тунец ва авокадо

Ҳатто агар он хӯриши хеле пайдарпай ва пуркунанда бошад ҳам, он хеле солим ва комил ба монанди наҳорӣ, бастаи офис ё хӯроки нисфирӯзӣ аст. Хӯриши тунец бо авокадо метавонад бо вудкои, ҳамчун пур кардани омлет, бо крутон ё крекер хизмат карда шавад.

Авокадо аз кислотаҳои муҳим, нахи, витамини Е, витамини В ва ҳатто аз банан ду баробар зиёд калий бой аст! Туна аз маҷмӯи витаминҳои В, витамини D, сафеда, фосфор, калий, магний бой аст ва аз ҳама муҳимаш аз равғанҳои солими Омега-3 ва Омега-6 бой аст. Ва тухм? Он аз протеин бой аст ва як компоненте, ки дар ин хӯриш олӣ аст!

Ҳама компонентҳоро барои дорухои тунец ва авокадо дар мағозаҳо ёфтан мумкин аст LIDL & # x2665

Компонентҳо барои 6 порция Хӯриш бо тунца ва авокадо

  • 5-6 дона тухм
  • 1 авокадои хуб пухта
  • 300 г тунца дар равғани зайтуни Nixe
  • 3 tablespoons йогурти юнонӣ Pilos
  • пиёз хурди сурх
  • Қаср хоҳад буд
  • ќаламфури Микадо
  • як қошуқи шарбати лимӯ

Мо аз тухм оғоз мекунем, ки онро дар оби шӯр меҷӯшонем. Аз лаҳзаи ҷӯшидани об, бигзор тухм 15 дақиқа ҷӯшад, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо хеле хуб пухта шудаанд. Сипас онҳоро дар оби хунук хунук кунед, то даме ки мо компонентҳои боқимондаро омода кунем.

Тунаи консервашударо хеле хуб холӣ кунед. Мо авокадоро тоза мекунем ва ба мукааб буридаем. Картошкаро пӯст кунед ва онро майда буред. Сипас тухмро тоза мекунем ва ба мукааб бурем.

Ҳама компонентҳоро омехта кунед, йогурти юнонӣ ва шарбати лимӯ илова кунед.

Хӯриши тунца ва авокадо як хӯриши лазиз аст, бинобарин ба табъҳои шумо мутобиқ шудан осон аст! Шумо инчунин метавонед картошка судак, сабзии судак ё картошка решакан, нахӯд, ҷуворимакка илова кунед. Рецептро санҷед Хӯриш ҷав бо тунца(барои дастрасӣ ба дорухат клик кунед) & # x2665


Дорухат Хӯриши органикӣ бо нахӯд, тунца ва ҳамсоямеъ- салатҳои органикӣ

Барои тақрибан 4 порция

  • 250 г нахӯди органикии хушк (дар як шаб дар оби фаровон тар карда мешавад), ба таври дигар, бо вояи мувофиқ ҷӯшонида мешавад
  • 1 рози хокаи нонпазӣ
  • 1 гулдастаи хурди петрушка ё кориандр
  • 3 барги сирпиёз ваҳшӣ
  • Помидорҳои гелосӣ
  • 1-2 банка филе тунец филе тунец дар равғани зайтун
  • 1 мушт рукола, баргҳои спанак ё гиёҳҳо
  • Шарбати лимӯ, намак, равғани зайтун
  • Кашҳои органикӣ ё мукаабҳои тост

Барои маринад:

  • 1 қошуқи хардал
  • 1 Нӯги корди био Мисо
  • 3 филе анчоус, биносту бурида ё майда карда мешаванд
  • 1 қошуқ пӯсти лимуи органикии биносту хоки
  • 3 tablespoons шарбати лимӯ ё сирко
  • 5 tablespoons зайтун ё равғани растанӣ
  • 1 рози қаламфури гарм ё карри
  • 2 tablespoons оби пухтупаз
  • Намак, ќаламфури, арча ва кориандри органикӣ

Нахӯд бо намак ва хокаи нонпазӣ дар об тақрибан 1 соат ҷӯшонида мешавад. (Интихобан, нахӯдро аз миқдор холӣ кунед ва дар оби гарм гарм кунед.) Ҳама компонентҳоро барои маринад омехта кунед ва хуб мавсим кунед.

Гиёҳҳоро бурида, онҳоро дар зери маринад якҷоя бо помидорҳои гелосӣ дар нисф, тунца печонед ва дар равғани тунца гузоред.
Равғани гармро илова кунед ва барои 1-2 соат тарк кунед. Боз мавсим кунед ва сипас либоси хӯриширо дар табақҳо паҳн кунед.

Аругуларо бо як пиёла шарбати лимӯ, як қошуқ намак ва як қошуқ равғани зайтун маринат карда, дар табақ ҷойгир кунед ва бо нон ё чормағз бурида оро диҳед.

ДОНИШИ КОР:
Илова кардани хокаи нонпазӣ хамирро дар ҳақиқат нарм мекунад. Бо ҳанут ва гиёҳҳои гуногун, хӯриш метавонад ба таври аҷиб гуногун бошад.


Салати тунец ва тухми судак

Хӯриши тунца ва тухми судак хӯроки беҳтарин барои ҳар вақти рӯз аст. Ин як омодагии осон барои меъда аст, ки барои расм мувофиқ аст ва аз иҷрои он осонтар аст. Мо ба шумо як дорухои оддии беҳтарин хӯришро бо тунца ва тухми судак мегӯям. Хӯроки болаззат ва мукаммал, ки дар давоми 20 дақиқа омода мешавад.

Хӯриши тунец ва тухми судак & # 8211 тарзи тайёр кардан:

1. Хориҷ моҳӣ консерваьои ва холӣ дар як colander. Дар ҳамин ҳол, салатро шуста ва тоза кунед. Пиёз, бодиринг ва қаламфури пӯстро бишӯед, бишӯед ва буред.

2. Барои он ки хӯриш бо тунца ва тухми судак то ҳадди имкон болаззат бошад, ба мо чошнӣ лозим аст. Барои чошнӣ, сирко бо равған ва шароб омехта карда мешавад, то даме ки хамираи якхела ба даст оварда шавад. Сипас мечашонем бо намак, ќаламфури ва шакар мечашонем ва бо райхон. Пас аз ҷӯшидани тухм онҳоро тоза кунед ва ба чоряк буред.

3. Ҳоло ороиши хӯришро бо тунца оғоз кунед. Дар як косаи калони мувофиқ аввал барги салат, сипас пиёз, қаламфури болгарӣ ва бодирингро гузоред. Ҳама чизро бо чошнии омода пошед ва оҳиста омехта кунед. Ба моҳӣ, тухм, зайтун ва панир илова кунед, пас хизмат кунед.

Ҳамааш ҳамин! Оддӣ ва зуд шумо беҳтарин хӯриши тунецро бо тухм судак омода кардаед. Хӯроки беҳтарин барои ҳар рӯзи ҳафта!

Салати тунец ва тухми судак

Баъзеҳоро бинед рецептҳои салат ки шумо бояд ҳамеша дар даст дошта бошед

3 / 5 - 1 Баррасӣ (ҳо)


Видео: Коптим ЗДОРОВЕННОГО тунца. НЕЖНЕЙШЕЕ филе на всю компанию! (Январ 2022).