Янги рецептлар

Дорухат хӯришҳои бодиринги сабз

Дорухат хӯришҳои бодиринги сабз

  • Мазкр
  • Навъи табақ
  • Хӯриш

Хӯриши зуд ва ба осонӣ омодашуда бо лӯбиёи мош, ки онро тамоми грамм сабз меноманд. Хеле рангин, 100% гиёҳхорон ва солим!


Карнатака, Ҳиндустон

5 нафар ин корро карданд

КомпонентҳоХизмат: 4

  • 200 г лӯбиёи сабз
  • 120 г сабзӣ пухта
  • 200 г тухми анор
  • 15 грамм кориандри тару тоза
  • 30 грамм кокос тару тоза
  • 1 то 2 қошуқча хамираи чили сабз
  • шарбати лимуи тару тоза, мечашонем
  • намак мечашонем
  • 2 қошуқ равғани зайтун (ихтиёрӣ)
  • 1/2 қошуқи тухми хардал (ихтиёрӣ)
  • 1 қошуқ асафоетида (ихтиёрӣ)

УсулОмода: 15 дақиқа ›Омодагӣ дар: 15 дақиқа

  1. Лӯбиёи сабз, сабзӣ, анор, кориандр, кокос ва чили дар як косаи омехта омехта кунед ва бодиққат омехта кунед.
  2. Танҳо пеш аз хизмат илова кардани шарбати лимӯ ва намак.
  3. Ихтиёрӣ: 2 қошуқ равғани зайтунро дар як табақчаи хурд гарм кунед. Тухми хардал ва асафоетида илова кунед. То пошидани тухмҳо гарм кунед. Ба болои салат бирезед ва хуб омехта кунед.

Лӯбиёи мош

Лӯбиёи мош лӯбиёи хурди сабз аст, ки дар нимҷазираи Ҳиндустон ҷойгир аст. Онҳо бомазза сабзидаанд, тавре ки дар ин дорухат хӯриш. Барои сабзидани лӯбиё, лӯбиёро то шустани об шуста тоза кунед. Дар як коса гузоред, саховатмандона бо об пӯшед ва бигзоред дар як шаб нишинед. Рӯзи дигар, лӯбиёро холӣ кунед ва ба онҳо як даҳи хуб диҳед. Як colander ё ҷумбонидан бо дастмоле чой тоза; лӯбиёро дар дохили он ҷойгир кунед ва сабук пӯшонед (пароходи бамбук низ барои ин хуб кор мекунад). Дар ҷои хунук ва торик аз нурҳои бевоситаи офтобӣ то 1-3 рӯз нигоҳ доред, то навдаҳо. Ҳар 12 соат шуста ва холӣ кунед.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(1)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (2)

Агар лӯбиёи Mung дар давоми 2 то 5 рӯз нигоҳ дошта шавад, навдаҳо метавонанд хеле дароз бошанд. Хуб, дар як кишвари тропикӣ ба монанди Ҳиндустон, барои сабзидани солим бояд 24 соат кофӣ бошад! -31 август 2012

Осонтарин! -18 августи 2012


Компонентҳо

4 порция месозад

  • моши сабзида ё лӯбиёи хунукшуда (3 пиёла)
  • помидори калони пухта, ба мукаабҳои 1/3 дюймӣ бурида (1)
  • пиёз сурхи миёна, ба мукаабҳои 1/4 дюйм бурида (1)
  • баргҳои решакан (1/3 пиёла)
  • чили сабз, тухмӣ ва бурида (1)
  • шарбати лимуи тару тоза (3 қошуқ)
  • наъно хушк (1 қошуқ), ихтиёрӣ
  • хокаи зира (1/2 қошуқ)
  • хокаи ќаламфури сурх (1/8 қошуқ)
  • ќаламфури нави сиёҳ (1/4 қошуқи)
  • намак (мечашонем)

Сабзавоти сабз ва салати шафтолу

Тароватбахши хӯриш аз лӯбиёи мош бо винегрети шафтолуи ширин ва шӯр! Солим, пур аз маводи ғизоӣ ва болаззат!

  • Муаллиф: Пур аз растаниҳо
  • Ҳосилнокӣ: 3 қисмҳои калон 1 x

Компонентҳо

  • 1/2 пиёла (100г) лӯбиёи хом
  • 1 пиёла (30г) исфаноҷи кӯдак (ё дигар кабудӣ)
  • 1 авокадо, бурида
  • 1 сабзӣ, ба чӯби гугирд бурида
  • 1 шафтолу (ё ду шафтолуи ҳамвор), бурида
  • 3 – 4 шалғамча, бурида
  • иловаҳои ихтиёрӣ: тофу пухта, темпех, карами сурх, чормағз

Либоси шафтолу

  • 1 шафтолуи калон (ё ду шафтолуи ҳамвор)
  • 2 tbsp (30 мл) равғани зайтун
  • 1 tbsp (15ml) шарбати лимӯ
  • 2 қошуқ (10мл) шарбати хордор
  • 1 қошуқ (5мл) сирко бальзамӣ
  • 1/8 қошуқи намак
  • 1/8 қошуқи сирака (ихтиёрӣ)

Дастурҳо

  1. Лӯбиёи мошро дар зарф ё косаи калон ҷойгир кунед ва бигзоред онро якшаба ё ҳадди аққал 8 соат тар кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷои кофӣ мавҷуд аст, зеро лӯбиёҳо дучанд мешаванд.
  2. Рӯзи дигар, лӯбиёи мошро бишӯед ва дар зарфе ҷойгир кунед. Бо дастмоле ё дастмоле тоза пӯшед ва дар ҳарорати хонагӣ 24 соат гузоред. Пас аз тақрибан як рӯз, шумо бояд думҳои хурд ва#8220 думҳоро бинед. Ҳоло шумо метавонед онҳоро истифода баред ё иҷозат диҳед, ки онҳо як рӯзи дигар сабзанд.
  3. Барои тайёр кардани хӯриш: ба як косаи калони омехта, лӯбиёи сабзидашуда, исфаноҷи кӯдакон, авокадо бурида, сабзӣ, шафтолу ва шалғам илова кунед.
  4. Винегрети шафтолуро бо омезиши шафтолу (чуқур ва пӯст), равғани зайтун, афшураи лимӯ, шарбати хордор, сирко бальзамӣ ва намак омода кунед. Шумо метавонед як блендер ё протсессори хурди хӯрокворӣ истифода баред.
  5. Винегретро ба коса бирезед ва омехта кунед. Пеш аз хизмат дар яхдон ҳадди аққал 2 соат хунук кунед.
  6. Қисми боқимонда то 3 рӯз дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.

Ғизо

  • Андозаи хизмат: 1
  • Калорияҳо: 414
  • Шакар: 16,4г
  • Равған: 23,1г
  • Карбогидратҳо: 45,8г
  • Нахи: 13,8г
  • Протеин: 11,3г

Оё шумо ин дорухатро тайёр кардед?

Инстаграмро @fullofplants барчасп кунед ва онро hashtag кунед #fullofplants

Марбут


Мазкрҳои хом ва веганӣ

Лӯбиёи пухта ва панири буррито хом ва чормағз ройгон

Помидори хому помидор хом хомус Bean Free

Дорухат хом Vegan Paleo Vanilla Bean Cheesecake Дар Brownie

Хӯриш сабзида сабзавоти хом Mung Bean

Мазкрҳои хоми вегетарианӣ аз чошнии лӯбиёи хом ва веганӣ

Рӯйхати пурраи Raw Pad Thai қуттии дорухои универсалии шуморо

Чошнии панири вегании содда ва зуд

Дорухат Панири Веган Лӯбиё Enchiladas Verdes Expressnews Com

23 Дорухатҳои хоми веганӣ, ки шумо ҳоло хоҳиш доред Brit Co

Хӯришҳои вегетарианӣ бо брокколи бо таъми саҳифаи либосҳои кеши Curry

Дорухат хом веганӣ Тамил Пориал

Тӯбҳои хому вегании сиёҳ бо какао чиа

Салати Зукчини осиёӣ Ҷиттери Кук

Чошнии Black Bean Vegan Veggie Burger Бо Jicama Fries

Дорухат барои хоми сабзавоти хом ва веганӣ

Сабзавоти тару тозаи Cannellini Bean Dip Save Day

Равғани хоми Vegan Skillet Brownies

Хом Vegan Tacos Guacamole сметана ва лӯбиёи пухта

Трюфҳои тортии сабзӣ бо дорухои яхбандии хом ва глютени ройгон

Дорухат хом веганӣ сабзидашудаи лӯбиёи угро

Равғани хоми Vegan Skillet Brownies

Лӯбиёи пинтои Мексика аз сифр 1 деги

Лӯбиёи дуддодашудаи Марокаш, ки дар як печи оҳиста сохта шудааст, то 6 ададро ташкил медиҳад

Лӯбиёи пухта ва гӯшти гов Burritos хом Vegan Gluten Free

Raw Cilantro Hummus No Bean Духтари ҷаҳонӣ

Панири бузу гиёҳхӯрии ғалладона ва лӯбиё

Хӯриш сабзии Тайланд Лӯбиёи сабз Дорухат хом Веган Рецепти сабзии лӯбиёи сабз Веганизм

Лӯбиёи хом ва пухташуда Решҳои хоми веганӣ


Чӣ тавр сабзидани лӯбиёи мош ва#038 Манфиатҳои саломатии онҳо + Рецепт барои хӯриш!

Лӯбиёи Mung як лӯбиёи серғизо мебошад, ки ҳангоми сабзидан онҳо метавонанд дар ҳақиқат миқдори ғизоро афзоиш диҳанд. Кӯшиши сабзидани лӯбиё душвор буда метавонад, гарчанде ки шумо намехоҳед бактерияҳо истеҳсол кунед ё бӯй ё мазза дошта бошед. Ман як усулро таҳия кардам, ки дар натиҷа сабзаҳои лазиз лаззат бурданд, ки онҳо низ серғизо мебошанд!

1. 1 пиёла мошро дар як шаб дар об тар кунед

1. Субҳ: Лӯбиёро дар як colander бишӯед ва дубора дар коса ҷойгир кунед

2. Шом: Ба лӯбиёҳо бори дувоздаҳ маротиба об диҳед ва онҳоро ба зарфҳое печонед, ки бо халтаи пластикӣ пӯшонида шудаанд ва сӯрохиҳо пӯшидаанд. Ин метавонад фазои кофӣ надошта бошад, бинобар ин, агар имконпазир бошад, як косаи калонро истифода баред.

1. Субҳ: Ба лӯбиё як дањони сеюмро дар colander бидиҳед ва бори дигар пӯшида ҷудо кунед. Шумо хоҳед дид, ки онҳо андозаи худро васеъ кардаанд ва шояд ба як косаи калонтар ниёз дошта бошанд.

2. Шом: Ба лӯбиёҳо боз як дањонро бидиҳед ва шумо ҳоло навдаҳои воридшавандаро хоҳед дид!

1. Ба лӯбиё як маротиба об диҳед ва онҳо ҳоло ба хӯрдан омодаанд! Ман бо 2 қошуқи сирко сафед, ½ қошуқи намаки баҳр ва ½ қошуқи қаламфури тару тоза хӯрдаам.

Инҳоянд, ки лӯбиёи сабзида барои шумо хеле хуб мекунад:

  • Манбаи хуби Витамини К. ки барои саломатии устухонҳои бадан ва инчунин шифо додани захмҳо судманд аст
  • Манбаи хуби Фолат ва Оҳан: ин моддаҳои ғизоӣ дар бадан барои тавлиди энергия, масуният ва саломатии умумӣ муҳиманд. Занон махсусан майл доранд ба ин маводи ғизоӣ бештар ниёз дошта бошанд, аммо аз ғизо ба қадри кофӣ дастрас шудан душвор буда метавонад.
  • Лӯбиёи сабзида 6x зиёдтар дорад антиоксидантҳо назар ба лӯбиёи муқаррарӣ. Антиоксидантҳо ба коҳиш додани хатари пайдоиши бемориҳои музмин мусоидат мекунанд.
  • Меваҳои сабзида баландтар доранд суръати ҷаббида аз маводи ғизоӣ. Ҳамин тавр, ин маънои онро дорад, ки агар шумо бояд 1 пиёла лӯбиёи муқаррарӣ ва лӯбиёи сабзида бихӯред, бадани шумо метавонад аз маводи ғизоии версияи сабзида баҳра бардорад!

*Муҳим: Агар лӯбиёи мош дуруст нашъунамо накунад, онҳо метавонанд бактерияҳои зараровар ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, занони ҳомиладор ва кӯдакони хурдсол бояд аз хӯрдани нахи хом даст кашанд ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо пеш аз истеъмол пухта шудаанд.

Бо наздик шудани Рамазон, Дастури Рамазони солим ба шумо дар беҳтарин Рамазон то ҳол кӯмак хоҳад кард! Бо нақшаи 4-ҳафтаи хӯрокхӯрӣ, рӯйхатҳои ҳарҳафтаинаи хӯрокворӣ, дорухатҳои солим барои саҳар, ифтор ва газакҳои пас аз ифтор ва як барномаи пурраи фитнеси 4-ҳафта ва реҷаи ҳаракати ҳаррӯза барои коҳиш додани дард ва дард. Т.Бо ғизои оддӣ ва машқ шумо метавонед аз ғизои лазиз лаззат баред ва бе диққатро ба афзалиятҳои ин моҳи муборак аз даст надиҳед. Нусхаи дастури Рамазони солимро имрӯз фармоиш диҳед!

:


36 фикр дар бораи & ldquo Sprouted Moong Salad & rdquo

Таносуби мош бо сабзаҳои аз он ҳосилшуда чанд аст?
Масалан, чӣ қадар сабзаи сабзавот, ки 1 пиёла лӯбиёи мош ба вуҷуд меорад?
Ташаккур,
Дидо

Дидо, 1 пиёла моҳ тақрибан 2-1/2 пиёла сабзад

Majula Ji, ин як дорухат хеле хуб аст. Ташаккур барои мубодила.
Ман як савол дорам, оё мо метавонем ба ҷои йогурт шакар истифода барем, зеро аз мағозаи хӯроквории маҳаллӣ йогурт гирифтан душвор аст.

Таруна, йогурт ва кефир якхелаанд.

Салом, ман донистани ҳама ашёи Moong -ро дӯст медорам. Ман дар тӯли 4 ҳафта танҳо ашёи исмӣ ва исфанҷ мехӯрам. Ба ман бисёр ғояи солим дар бораи чӣ гуна сохтани Доклаи Мун ва ғайра лозим аст. Чӣ тавр ман метавонам Патраро бо исфаноҷ ё Палак созам. Ман дар Moong ва спанак amp аз 4 то 6 ҳафта зиндагӣ мекунам. Ба ман хӯроки гуногун бо моҳ ва исфаноҷ лозим аст. Ташаккури зиёд

инро барои газак сохт … …со болаззат !!

Салати серғизои серғизо.
Ман як пешниҳод дорам: ба ҷои ҷӯшидани навдаҳо дар об, шумо метавонед доғи сабзидашударо дар як colander буғ кунед ва нисфи онро бо зарфи дигар пӯшонед. Он серғизотар хоҳад буд ва он танҳо 3-5 дақиқа вақт мегирад. Пухтани ҳама сабзавот солим аст [онро пӯшонед, то он ҷое, ки буғ аз он равад, ранги сабзавотро нигоҳ медорад, ҷои камро тарк кунед) бо ин роҳ ё пухтупази фишордор, беҳтарин роҳҳои пухтупаз барои нигоҳ доштани ҳадди ғизои сабзавот.
Мазкрҳои шуморо пайравӣ кардан хеле осон ва болаззат аст. Сипос.

ҳамаи мо аз доғи сабз, куя ва грамм сиёҳ пайдо шудаанд. мутаассифона, мо сабзида наметавонем то он дараҷае, ки онҳо дар бозор дастрасанд, омода созем. Дарозии навдаҳо чандон дароз нест. лутфан роҳнамоӣ кунед ва ба ман пешниҳод кунед. Ташаккур

Ниҳолҳо манбаи хуби сафедаҳо ва нахҳо мебошанд …Акнун саволи ман ин аст, ки "#Оё пухтупаз сифатҳои ғизоии сабзиро нигоҳ медорад ё онҳо дар пухтупаз гум мешаванд ”

Ман бисёр рецептҳои шуморо санҷидаам ва онҳо хуб натиҷа доданд. вақте ки ман барои хӯриш сабзаи моҳона тайёр кардам, пас аз пухтани ман онҳоро каме талх карданд. pls усулеро пешниҳод мекунад, то ин ҳодиса рух надиҳад. ташаккур як тонна … …

Сабзаҳои лӯбиё нахи зиёд надоранд. Танҳо .8 (нуқтаи ҳашт) грамм – камтар аз 1 грамм дар як порция вуҷуд дорад.
Барои тасдиқи ин, лутфан ба зер нигаред.

Шарбати занҷабилро чӣ гуна месозед ё аз куҷо мехаред?

Анжи,
Истеҳсоли афшураи занҷабил занҷабилро майда кардан хеле осон аст ё ман аз занҷабил истифода бурда, занҷабилро пас аз реза кардан хамирро дар байни ангуштони худ нигоҳ доред ва фишуред, шумо ҳайрон хоҳед шуд, ки ин то чӣ андоза осон аст.

Лутфан пешниҳод кунед, ки агар мо афлесун надошта бошем, мо метавонем ягон меваи дигарро истифода барем.

Смита,
Агар себ турш бошад, себи бурида ба ман писандро истифода баред.

Ман сабзакҳоро омода карда будам, аммо намедонам чӣ кор кунам …рахмат шумо бори дигар ин корро пагоҳ санҷед … .. мутмаинам, ки шавҳари ман ҳам онро дӯст медорад, зеро он хеле ҷолиб менамояд :).

Салом фарқи байни қошуқи миз ва қошуқи чой чист. Илтимос ҷавоб диҳед ташаккур

Инҳо ченакҳои пухтупази ИМА мебошанд. Шумо бояд қошуқҳои ченкунанда дошта бошед.

1 қошуқ = 1/3 аз як қошуқча – ё – 3 қошуқ = 1 қошуқ.

Шумо инчунин метавонед барои тафсилоти бештар андозагирии пухтупази Google -ро иҷро кунед.

Хола,
Ташаккур барои дорухат.
Оё сабзиро пухтан лозим аст? Оё мо метавонем онро ҳамчун хӯриш сабзии хом тайёр кунем?

Ин бори аввал аст, ки ман дорухатро аз ошхонаи шумо санҷидаам, хола ва ман бояд ба шумо бигӯям, ки ин дорухат хӯриш сабзида хеле хуб баромад. Вай маззаи либоспӯширо дӯст медошт ва таркиби хӯриш низ олӣ буд .. Ташаккур хола

Оё ман метавонам “Olive Oil ” гузарам? зеро ман озмоиши хомро ҳама гуна равған дӯст намедорам, он хуб озмуда намешавад ва ман дар ҳама гуна пухтупаз равғани зайтунро озмудаам, аз ин рӯ ман озмоиши равғани зайтунро намедонам, ман одатан истифода мекунам & #8220 Равғани тозашуда ва#8221.


Салати лӯбиёи сабзида

Дар он ҷо SO рецептҳои зиёди хӯриш мавҷуданд ва ман барои он кӯшиш мекунам! Хӯришҳо як хӯроки болаззат барои қариб ҳама хӯроки шом дар ҳар вақти сол мебошанд. Ва баъзан озмудани рецептҳои нав хуб аст, зеро салатҳои ғайр аз сабзаҳои оддӣ чизи зиёде мавҷуданд … аммо инҳо низ лазизанд! Имрӯз ман ’m мубодилаи як хӯриш лазиз бо лӯбиё сабзида ва наск ҳамчун асос.

Беҳтарин чиз дар бораи лӯбиё ва наскҳои пухта пухта дар он аст, ки онҳо гуногунанд. Онҳо мустақилона ҳамчун як табақча бо равған лазизанд, онҳо дар шӯрбоҳо ва пухтупазҳо олӣ ҳастанд, ба tacos илова карда шуд, ва онҳо инчунин дар либосҳои хӯриш бо ҳама гуна сабзавоти тару тоза бурида ба монанди ин хӯришҳои боқимонда афтодаанд. Ин хӯриш аз сабзавоти тару тозаи солим ва лӯбиёи сабзида пухта шудааст, бинобар ин он як табақи олӣ аст, аммо он инчунин хеле болаззат аст, ки шумо метавонед онро ҳамчун хӯроки сабуки мустақил лаззат баред ва барои хӯроки нисфирӯзӣ комил бошед! – –

дили сахти дил тасвири устувор


Дорухат шӯрбоҳои мошии бодиринги филиппинӣ - шӯрбоҳои бодбонгоҳ (Guisadong Monggo) - Ангури Сарап / Ин шӯрбои мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинист, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва бисёр манфиатҳои ғизоӣ бой аст.

Дорухат шӯрбоҳои мошии бодиринги филиппинӣ - шӯрбоҳои бодбонгоҳ (Guisadong Monggo) - Ангури Сарап / Ин шӯрбои мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинист, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва бисёр манфиатҳои ғизоӣ бой аст.. Ин як табақи муқаррарӣ буд, вақте ки мо дар хонаводаи филиппинии мо ба воя мерасидем, аммо мо ҳамеша (ва тавре ки майк фарбеҳ гуфта буд) барои ин як табақ боз ҳам болаззаттар майгу илова мекардем. Ҳамеша болои биринҷ! Елена Франсиско (Лин) аз як дорухат аз Фиби Л. Бо тайёр кардани лӯбиё ва мулоим кардан бо шӯрбо оғоз кунед. Ginisang munggo ё sauteed mung - як хӯроки оддии сабзавоти филиппинӣ аст, ки одатан бо сабабҳои ҷумъа хӯрда мешавад. Дар Филиппин, кишваре, ки агар шумо хоҳед, ки шӯрбои ғафсро то расидани мувофиқати дилхоҳ пазед ё агар шумо хоҳед, ки бештар бихӯред.

Лӯбиёи мош, ки бинобар пӯстҳои сабз бо номи лӯбиёи сабз маъруфанд, одатан дар бисёр шӯрбоҳо ва шириниҳои чинӣ истифода мешаванд. Шӯрбои лӯбиёгӣ як табақи паҳлӯии филиппинист, ки бо хӯрокҳои пухта хеле мувофиқ аст. Шӯрбои лӯбиёи сабз хунук мешавад. Бе лӯбиёи мош шӯрбо бо мош нахӯред! Бодиринг, қаламфури болгарӣ ва хӯришҳои сабзаи бодиринги мош, лӯбиёи моши шарқии Ҳиндустон ин шӯрбои лӯбиёро дар шўрбои мурғ бо майгу пошида ва бурида истифода мебаранд.

Чӣ тавр шӯрбо Mung Bean-Sabaw ng Munggo бо бекон аз asianinamericamag.com бодиринг, қаламфури булғорӣ ва хӯришҳои сабзии нахи мош, лӯбиёи моши шарқии Ҳиндустон ин шӯрбои лӯбиёро дар шўрбои мурғ пошида бо майгу пӯст ва бурида истифода мебаранд. Дорухатҳои болоии филиппинии лӯбиёи мошро бо рейтингҳо ва шарҳҳо бубинед. Лӯбиёи мош дар тибби чинӣ таъсири хунуккунанда дорад ва. Дорухатҳои осон аз филиппинӣ маслиҳатҳои осон аз дорухатҳои лӯбиёгӣ дорухатҳои шӯрбоҳои дорухатҳои шӯрбоҳои хӯрокворӣ рецептҳои оддии пухтупазро бо дастурҳои солим ғизои пинойӣ озмоиш кунед ва#183 ин дорухои солим ва болаззатро гиред. Аз ҷониби Лола Элиз 11 шарҳ. Наҷва дорухатҳои худро нақл мекунад, аксбардории ғизоро таҷриба мекунад ва ба сафари шахсии баланд бардоштани малакаҳои худ мебарояд. Оё шумо ин дорухатро бо шӯрбои ширини мош (bubur kacang hijau) омода кардед? Ин як табақи муқаррарӣ буд, вақте ки мо дар хонаводаи филиппинии мо ба воя мерасидем, аммо мо ҳамеша (ва тавре ки Майк фарбеҳ гуфта буд) барои ин як табақ боз ҳам болаззаттар майгу илова мекардем. Ҳамеша болои биринҷ!

Дар қадамҳои осон чӣ гуна паттиҳои лӯбиёи веганиро тайёр кардан мумкин аст.

Компонентҳои дорухат Ginisang monggo 1 пиёла мош 4 дона филе snapper сурх 1/4 пиёла flakes моҳӣ дуддодашуда tinapang isda 1. Оғоз бо тайёр кардани лӯбиё ва мулоим бо шўрбои. Шӯрбои лӯбиёи сабз хунук мешавад. Дорухат шӯрбои детокс -детокс аз китоби электронии ройгони ман дар инҷо дастрас карда шавад: Гинисанг мунгго ё моши пухташуда як хӯроки оддии сабзавоти филиппинист, ки одатан бо сабабҳои муайян дар ҷумъа хӯрда мешавад. Дорухатҳои соддаи филиппинӣ маслиҳатҳои осон аз дорухатҳои лӯбиёгӣ дорухатҳои шӯрбоҳои дорухатҳои шӯрбоҳои хӯрокворӣ хӯрокҳои осонро бо пухтупазҳои ғизои солим ғизои пинойӣ ва#183 ин дорухои солим ва болаззатро бо мош лаззат баред. Ginisang munggo ё sauteed mung bean як табақи сабзавоти оддии филиппинист, ки одатан бо сабабе дар рӯзҳои ҷумъа истеъмол карда мешавад. Хӯрок ва шароб як шабакаи нави профессионалҳои озуқавориро пешкаш мекунанд, ки аз ҳама пухтупаз ва ғояҳои лазиз дар интернет пешкаш мекунанд. Шумо одатан инро дар минтақаи лӯбиёи хушк ё гузаргоҳи байналмилалии мағозаи хӯроквории худ пайдо карда метавонед (бахт нест? Матни каҷ ва таъми ширини онҳо қариб дар ҳар бозори тар дорад. Бодиринг, қаламфури болгарӣ ва хӯришҳои сабзаи бодиринг, мошҳои бостонии Ҳиндустон шӯрбои лӯбиё лӯбиёи мошро, ки дар шўрбои мурғ пухта бо майгу пошида ва бурида мешавад, истифода мебарад. Эҷоди ин дорухати шӯрбоҳои вегетарианӣ зуд ва содда хоҳад буд. Пас аз дидани интернет ва пайдо кардани дастурҳои илҳомбахш (масалан, пунҷаби дал ва шӯрбои нахӯди ҷудошудаи ҷанубу ғарбӣ), дар ин ҷо &# 039s, ки чӣ тавр ман шӯрбои лазизи ҷудошудаи мошро сохтам.

Ginisang munggo ё sauteed mung bean як табақи сабзавоти оддии филиппинист, ки одатан бо сабабе дар рӯзҳои ҷумъа истеъмол карда мешавад. Компонентҳои дорухат Ginisang monggo 1 пиёла мош 4 дона филе snapper сурх 1/4 пиёла flakes моҳӣ дуддодашуда tinapang isda 1. Дорухат шӯрбо детокс дона детокс китоби электронии маро дар инҷо дастрас кунед: Дар печи фишори баланд шакар, лӯбиёи мош ва каду илова кунед. Дар як табақи алоҳида, хукро то қаҳваранг ва каме ширин бирён кунед.

Чӣ тавр бояд филу филиппиниро гинисанг гузо кард (сабзаи лӯбиёи mung. Аз img.wonderhowto.com) Ин шӯрбои лӯбиёӣ лӯбиёи мошро, ки дар шўрбои мурғ бо майгу ва гӯшти хук бурида пухта мешавад, истифода мебарад. карри мисли ман ҳама вақт кор мекунам, ин дорухат ба ман бисёр он наскҳои карри сабзро хотиррасон мекунад, ки ман чанде пеш бо спанак, кокос пухта будам 183 ин дорухои солим ва болаззатро бинед. Лӯбиёи ҷудошуда лӯбиёи мошест, ки аз пӯсти пӯсташон тоза карда шуда, сипас тоза ва тақсим карда мешавад. Гинисанг мунго ё моши пухташудаи сабзи филиппинӣ аст, ки одатан бо сабабҳои муайян дар ҷумъа хӯрда мешавад. Лӯбиёи пурраи мошро инчунин сабзидан мумкин аст, ба монанди сабзидани мош, ба монанди ин ки чӣ тавр дар пости лӯбиёи сабзи сабзидан мумкин аст.

Дорухатҳои осон аз филиппинӣ маслиҳатҳои осон аз дорухатҳои лӯбиёгӣ дорухатҳои шӯрбоҳои дорухатҳои шӯрбоҳои хӯрокворӣ рецептҳои оддии пухтупазро бо дастурҳои солим ғизои пинойӣ озмоиш кунед ва#183 ин дорухои солим ва болаззатро гиред.

Лӯбиёи мош дар тибби чинӣ таъсири хунуккунанда дорад ва. Онҳоро ба шӯрбоҳо, салатҳо ва косеролҳо илова кунед. Ginisang munggo ё sauteed mung bean як табақи оддии сабзавоти филиппинист, ки одатан бо сабабе дар рӯзҳои ҷумъа истеъмол карда мешавад. Бе лӯбиёи шӯрбо бо мош шӯрбо нахӯред! Ин шӯрбо бо мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинӣ аст, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва манфиатҳои зиёди ғизоӣ бой аст. Ginisang munggo як шӯрбои лазизии филиппинӣ мебошад. Бодиринг, қаламфури булғорӣ ва хӯришҳои сабзаи бодиринги мош, лӯбиёи моши шарқии Ҳиндустон, ин шӯрбои лӯбиё аз лӯбиёи мошро, ки дар шўрбои мурғ бо майгу пошида пошида ва бурида мешавад, истифода мебарад. Сабзаҳои тогу ё мош моши маъмултарин шинондашудаи сабзаи лӯбиё мебошанд, ки аксар вақт дар хӯрокҳои осиёӣ пайдо мешаванд. Лӯбиёи сабз (лӯбиёи сабзи чинӣ) шӯрбо чинии сичуан ғизо. Лӯбиёи мош, ки бинобар пӯстҳои сабз бо номи лӯбиёи сабз маъруфанд, одатан дар бисёр шӯрбоҳо ва шириниҳои чинӣ истифода мешаванд. Компонентҳои дорухат Ginisang monggo 1 пиёла мош 4 дона филе сурхи снайпер 1/4 пиёла пораҳои моҳии дуддодашуда tinapang isda 1. 28 рецептҳои шӯрбоҳои филиппинӣ, маҷмӯи рецептҳои шӯрбоҳои чинӣ, ки шуморо дар зимистон ё ҳатто дар боронгари хунук гарм мекунанд шабҳо. Шумо одатан инро дар минтақаи хушкшудаи лӯбиё ё роди байналмилалии мағозаи хӯроквории худ пайдо карда метавонед (бахт нест?

Дар қадамҳои осон чӣ гуна паттиҳои лӯбиёи веганиро тайёр кардан мумкин аст. 07:13 ginisang munggo шӯрбои хушбӯйи мошии филиппинист. Шӯрбои лӯбиёгӣ як табақи паҳлӯии филиппинист, ки бо хӯрокҳои пухта хеле мувофиқ аст. Ин дорухатро najwa аз аксҳои лазиз офаридааст. Он аз лӯбиёи мош, сирпиёз, помидор, пиёз, сабзавоти гуногун ва пати (чошнии моҳӣ) дар он тайёр карда мешавад.

Шӯрбои оддии оҳиста -оҳиста Mung Bean | Ғизои қалбакӣ ройгон аз www.fakefoodfree.com Лӯбиёи ҷудошуда лӯбиёи мошест, ки аз пӯсташ ҷудо карда шуда, сипас тоза ва тақсим карда мешавад. Лӯбиёи пурраи мошро инчунин сабзидан мумкин аст, то сабзаҳои мош боқӣ монанд, дар ин ҷо чӣ гуна сабзидани лӯбиёи мош. Шӯрбои лӯбиёгӣ як табақи паҳлӯии филиппинист, ки бо хӯрокҳои пухта хеле мувофиқ аст. Елена Франсиско (Лин) аз як дорухат аз Фиби Л. Ба шӯрбои қаймоқ бо шири кокос, занҷабил, сирпиёз ва малунггай тайёр карда шудааст. Ин аст, ки бо лӯбиё mung, сирпиёз, помидор, пиёз, сабзавоти гуногун, ва patis (чошнии моҳӣ) дар дод. Ginisang monggo дорухат дорухат 1 пиёла mung лӯбиёи 4 дона филе snapper сурх 1/4 пиёла flakes моҳӣ дуддодашуда tinapang isda 1. A хеле табақи маъмулии рӯзгор, ки бо лӯбиёи мош то гудохтан пухта мешавад.

Ба шӯрбои қаймоқ бо шири кокос, занҷабил, сирпиёз ва малунггай тайёр карда шудааст.

Лӯбиёи ширини ширин болаззат аст. Ин шӯрбои лӯбиёӣ лӯбиёи мошро дар шўрбои мурғ бо майгу ва гӯшти хук бурида истифода мебарад. Компонентҳои дорухат Ginisang monggo 1 пиёла мош 4 дона филе snapper сурх 1/4 пиёла flakes моҳӣ дуддодашуда tinapang isda 1. Наҷва бо дастурҳои худ мубодила мекунад, аксбардории ғизоро таҷриба мекунад ва ба сафари шахсии тезонидани малакаҳои худ мебарояд. Дар Филиппин, кишваре, ки агар шумо хоҳед, ки шӯрбои ғафсро то расидани мувофиқати дилхоҳ пазед ё агар шумо хоҳед, ки бештар бихӯред. Ин шӯрбои мош ё ginisang munggo як дӯстдоштаи филиппинист, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва бисёр чизҳо пур аст. Пас аз дидани веб ва дарёфти дастурҳои илҳомбахш (ба монанди шӯрбо нахӯди пунҷабӣ ва ҷанубу ғарби зард), дар ин ҷо чӣ гуна ман шӯрбои лазизи ҷудошудаи мошро сохтам. Ман инро дӯст медорам, вақте ки шумо бачаҳо акс ва барчасп мегузоред, то ба ман нишон диҳед, ки шумо чӣ кор кардаед. Шӯрбои боғӣ як роҳи олии хунук кардани худ дар рӯзи гарм аст. Шумо одатан инро метавонед дар минтақаи лӯбиёи хушк ё раста байналмилалии мағозаи хӯроквории худ пайдо кунед (хушбахтӣ нест? Лӯбиёи пурраи мошро инчунин сабзидан мумкин аст, ба монанди ин ки чӣ тавр пошидани лӯбиёи мош. Ин дорухат аз ҷониби najwa сохта шудааст. Дорухатҳои шӯрбоҳои детоксик -дона донаҳои детоксиро аз китоби ройгони ман дар инҷо дастрас кунед:

Манбаъ: www.fakefoodfree.com

Ginisang munggo ё sauteed mung bean як табақи оддии сабзавоти филиппинист, ки одатан бо сабабе дар рӯзҳои ҷумъа истеъмол карда мешавад. Лӯбиёи хурд, мулоим, каме ширин, ки одатан сабз аст, аммо метавонад зард ё сиёҳ бошад. Дорухат шӯрбо детокс -детокс аз китоби ройгони маро дар инҷо дастрас кунед: 07:13 ginisang munggo шӯрбои лазизии моши филиппинист. Лӯбиёи сабз (лӯбиёи сабзи чинӣ) шӯрбо чинии сичуан ғизо.

Дорухатҳои осон аз филиппинӣ маслиҳатҳои осон аз дорухатҳои лӯбиёгӣ дорухатҳои шӯрбоҳои дорухатҳои шӯрбоҳои хӯрокворӣ рецептҳои оддии пухтупазро бо дастурҳои солим ғизои пинойӣ озмоиш кунед ва#183 ин дорухои солим ва болаззатро гиред. Лӯбиёи ширини ширин болаззат аст. Хӯрок ва шароб як шабакаи нави профессионалҳои озуқавориро пешкаш мекунанд, ки аз ҳама пухтупаз ва ғояҳои лазиз дар интернет пешкаш мекунанд. Ин шӯрбои болаззатро бо қалъа санҷед. Аз як паёми модар мутобиқ карда шудааст.

Манбаъ: images.media-allrecipes.com

Оё шумо ин дорухатро бо шӯрбоҳои ширини мош (bubur kacang hijau) омода кардед? Вай ба таври ҳайратовар хирадманд аст ва баъзан фаҳмиши аҷиберо ошкор мекунад, ки ба намуди зоҳирии ӯ мухолиф менамояд. Ин шӯрбо бо мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинӣ аст, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва манфиатҳои зиёди ғизоӣ бой аст. Шӯрбои лӯбиёи Mung инчунин як дорухои аюрведӣ мебошад, ки гуфта мешавад барои тавозуни ҳар се досаи шумо кӯмак мекунад ва ба шумо дар тоза кардан кӯмак мекунад. Дар қадамҳои осон чӣ гуна паттиҳои лӯбиёи веганиро тайёр кардан мумкин аст.

Манбаъ: www.liveeatlearn.com

Баръакси дигар наботҳо, агар хоҳед, онҳоро пухтан мумкин аст. Дорухат шӯрбои детокс детоксиро дар ин ҷо дастрас кунед: Гинисанг мунго боз як табақи машҳури ғизои филиппинӣ аст, он як дорухат барои хӯроки шӯрбо хеле содда ва осон аст, аммо лазиз ва солим Омезиши қалъа ва баъзе ҳанутҳо барои ин шӯрбо як бозии комил буд. Дар печи фишори баланд шакар, лӯбиёи мош ва каду илова кунед.

Аз як паёми модар мутобиқ карда шудааст. Ин шӯрбои мош ё ginisang munggo як дӯстдоштаи филиппинист, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва бисёр чизҳо пур аст. Хӯрок ва шароб як шабакаи нави профессионалҳои озуқавориро пешкаш мекунанд, ки аз ҳама пухтупаз ва ғояҳои лазиз дар интернет пешкаш мекунанд. Шӯрбои боғӣ як роҳи олии хунук кардани худ дар рӯзи гарм аст. Mung/moong шӯрбо буд, бо назардошти дастурҳои шабеҳи ман гуфта метавонам, ки он эҳтимолан дар байни кӯҳна васеъ пухта мешуд.

Лӯбиёи мош, ки бинобар пӯстҳои сабз бо номи лӯбиёи сабз маъруфанд, одатан дар бисёр шӯрбоҳо ва шириниҳои чинӣ истифода мешаванд. Елена Франсиско (Лин) аз як дорухат аз Фиби Л. Ginisang munggo як шӯрбои лазизи мошини филиппинист. Дар Филиппин, кишваре, ки агар шумо хоҳед, ки шӯрбои ғафсро то расидани мувофиқати дилхоҳ пазед ё агар шумо хоҳед, ки бештар бихӯред. Ин як табақи муқаррарӣ буд, вақте ки мо дар хонаводаи филиппинии мо ба воя мерасидем, аммо мо ҳамеша (ва тавре ки майк фарбеҳ гуфта буд) барои ин як табақ боз ҳам болаззаттар майгу илова мекардем. Ҳамеша болои биринҷ!

Бе лӯбиёи шӯрбо бо мош шӯрбо нахӯред! Гарчанде ки ман дар бораи пайдоиши дақиқи шӯрбои мош бохабар нестам, омезиши қалъа ва баъзе ҳанутҳо барои ин шӯрбо мувофиқати комил доштанд. Ин шӯрбои мош ё ginisang munggo як дӯстдоштаи филиппинист, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва бисёр чизҳо пур аст. Ин шӯрбо бо мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинӣ аст, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва манфиатҳои зиёди ғизоӣ бой аст.

Ginisang munggo як табақи дигари машҳури хӯроки филиппинӣ аст, ки он хеле содда ва осон аст, аммо дорухат барои шӯрбоҳои лазиз ва солим лӯбиёи мош дар хунуксозии тибби чинӣ таъсири хунуккунанда дорад ва. Онҳоро ба шӯрбоҳо, салатҳо ва косеролҳо илова кунед. Дар печи фишори баланд шакар, лӯбиёи мош ва каду илова кунед. Лӯбиёи мош зуд навдаҳои ғафс, сафед ва серғизо мерӯяд ва як сарчашмаи маъмули лӯбиёҳо мебошанд.

Дар як табақи алоҳида, хукро то қаҳваранг ва каме ширин бирён кунед. Дар қадамҳои осон чӣ гуна паттиҳои лӯбиёи веганиро тайёр кардан мумкин аст. Он бо лӯбиёи мош, сирпиёз, помидор, пиёз, сабзавоти гуногун ва патис (чошнии моҳӣ) сохта шудааст. Дар ин дорухат осон аст (сабзаи сабзӣ бодиринги пошида) ман чанд тухми бедонаро илова кардам, зеро он ҷуфт мешавад. Ин дорухатро najwa аз аксҳои лазиз офаридааст.

Дорухатҳои болоии филиппинии лӯбиёи мошро бо рейтингҳо ва шарҳҳо бубинед.

Лӯбиёи мош зуд навдаҳои ғафс, сафед ва серғизо мерӯяд ва як сарчашмаи маъмули лӯбиёҳо мебошанд.

Манбаъ: www.thekitchenabroad.com

Шумо одатан инро дар минтақаи хушкшудаи лӯбиё ё гузаргоҳи байналмилалии мағозаи хӯроквории худ пайдо карда метавонед (бахт нест?

Ба шӯрбои қаймоқ бо шири кокос, занҷабил, сирпиёз ва малунггай сохта шудааст.

Лӯбиёи мош зуд навдаҳои ғафс, сафед ва серғизо мерӯяд ва як сарчашмаи маъмули маҳсулоти лӯбиё мебошанд.

Ин шӯрбо бо мош ё ginisang munggo дӯстдоштаи филиппинӣ аст, ки воқеан солим аст ва аз витаминҳо ва манфиатҳои зиёди ғизоӣ бой аст.

Лӯбиёи хурд, мулоим, каме ширин, ки одатан сабз аст, аммо метавонад зард ё сиёҳ бошад.

Лӯбиёи мош, ки бинобар пӯстҳои сабз бо номи лӯбиёи сабз маъруфанд, одатан дар бисёр шӯрбоҳо ва шириниҳои чинӣ истифода мешаванд.

Наҷва дорухатҳои худро нақл мекунад, аксбардории ғизоро таҷриба мекунад ва ба сафари шахсии баланд бардоштани малакаҳои худ мебарояд.

Муддате гузашт, ки ман ин шӯрбои мош ё гинисанг мунггоро, ки мо онро меномем, тайёр кардам.

Манбаъ: live.staticflickr.com

Ман инро дӯст медорам, вақте ки шумо бачаҳо акс ва барчасп мегузоред, то ба ман нишон диҳед, ки шумо чӣ кор кардаед.

Вай ба тиб таваҷҷӯҳ дорад ва инчунин китобҳоро дар бораи табобати гиёҳӣ мехонад.

Манбаъ: www.liveeatlearn.com

Лӯбиёи сабз (лӯбиёи сабзи чинӣ) шӯрбо чинии сичуан ғизо.

Вай ба тиб таваҷҷӯҳ дорад ва инчунин китобҳоро дар бораи табобати гиёҳӣ мехонад.

Оё шумо ин дорухатро бо шӯрбои ширини мош (bubur kacang hijau) омода кардед?

Манбаъ: asianinamericamag.com

Ба шӯрбои қаймоқ бо шири кокос, занҷабил, сирпиёз ва малунггай тайёр карда шудааст.

Манбаъ: images.media-allrecipes.com

Дар бораи карри сухан гуфтан, ки ман ҳамеша кор мекунам, ин дорухат ба ман бисёр он наскҳои карри сабзро хотиррасон мекунад, ки ман чанде пеш бо спанак ва кокос пухта будам.

Гарчанде ки ман аз пайдоиши дақиқи шӯрбои мош бохабар нестам, a.k.a.

Бо тайёр кардани лӯбиё ва мулоим кардан бо шӯрбо оғоз кунед.

/> Манбаъ: images.media-allrecipes.com

Дорухат шӯрбои детокс -детоксҳои Mung, китоби электронии маро дар инҷо дастрас кунед:

Лӯбиёи пурраи мӯнгро инчунин сабзидан мумкин аст, то навдаи мош боқӣ монанд, дар ин ҷо чӣ гуна сабт кардани лӯбиёи мош.

Шӯрбои лӯбиёи Mung инчунин як дорухои аюрведӣ мебошад, ки гуфта мешавад барои тавозуни ҳар се досаи шумо кӯмак мекунад ва ба шумо дар тоза кардан кӯмак мекунад.

Вай ба таври ҳайратангез хирадманд аст ва баъзан фаҳмиши аҷиберо ошкор мекунад, ки ба намуди зоҳирии ӯ мухолиф менамояд.

Лӯбиёи мош зуд навдаҳои ғафс, сафед ва серғизо мерӯяд ва як сарчашмаи маъмули маҳсулоти лӯбиё мебошанд.

Манбаъ: www.fakefoodfree.com


Салати сабзидаи Mung Bean

Муаллиф: Dixya @Food, Pleasure, and Health

1 занҷабил tablespoon heaping, зављааш

2 қаламфури чили, биносту бурида (вобаста ба завқи шумо зиёд ё камтар истифода кунед)

1/4 пиёла баргҳои кашанти биносту бурида

Дар як косаи калон лӯбиёи мошро дар давоми 12-14 соат тар кунед. Обро бишӯед ва партоед.

Лӯбиёи мошро бо дастмоле дар ошхона пӯшед ва бигзоред, ки он 12-24 соати иловагӣ сабзад. Нашъунамо аз лӯбиёи моши шумо, ҳарорат вобаста аст, аз ин рӯ он метавонад каме фарқ кунад.

Пас аз он ки сабзаҳои хурд ба воя расиданро мебинед, шумо метавонед онро дар яхдон гузоред ва дар ҳолати зарурӣ истифода баред.

Лӯбиёи сабзида бо занҷабил, қаламфури чили, намак, мурч ва барги кашнтро омехта кунед. Бар болои он афшураи лимӯро фишор диҳед. Бичашед ва мувофиқи зарурат мавсимро танзим кунед.

Ба он иҷозат диҳед, ки ҳадди аққал 30 дақиқа пеш аз хӯрок дар яхдон нишинад, зеро маззааш беҳтар аст.


Баррасиҳо

Нашъунамои наск осон буд! Ман баъзе занбурӯғҳои порчини хушкшударо гидрат карда, наскро дар он моеъ дар баробари эдамам пухтам. Порчинҳоро бурида, илова кард. Оилаи ман онро дӯст медошт, бо филе аз ягона хизмат мекард.

Мо инро дӯст медоштем ва метавонистем ҳар шаб бихӯрем! Боварӣ ҳосил кунед, ки бодоми бирён харед. Ман фикр намекунам, ки пиёзро пюре кардан лозим аст .. танҳо онҳоро дар либос буред. Мо инро дафъаи дигар кӯшиш хоҳем кард. Илова кардани зира хуб аст.

Ман биринҷи қаҳварангро истифода бурда, биринҷ ва сабзаро дар ҳамон як табақ пухтам. Ман инро ду маротиба кардам ва чормағзҳои ширин ва либос табақро тайёр мекунанд.

Сабзаҳои хушкшудаи органикӣ дар Costco дар минтақаи мо мавҷуданд. Ман бо истифода аз бисёр райхонҳои тару тоза ва равған ва сирко сирко чизҳои ба ин монандро месозам - пас аз омезиши маззаҳо дар тӯли 24 соат таъми хуб дорад.

Дар пайдо кардани сабзаҳои хушк мушкилот мекашидам, бинобар ин ман наскҳои сабз, лӯбиёи тару тоза, юнучка ва сабзаи шалғамро иваз кардам. Хизмат бо Терияки ва Панҷ шишаи мурғ. Ман инчунин дорухатро дучанд кардам ва он барои оилаи панҷнафари мо ҳанӯз кофӣ набуд, онҳо инро хеле писандиданд.

Оилаи ман ин хӯришро * бениҳоят * мулоим ёфт. Матн хуб буд, аммо мазза бениҳоят дилгиркунанда буд. Онро бо баъзе гиёҳҳои тару тоза (ба фикрам петрушка, наъно ва райхон) ва зира ҷӯшонид ва он хеле такмил ёфт. Аммо, мо нахоҳем кард, ки ин корро дубора анҷом диҳем.

Хӯроки шоми осон дар тобистон, ва бесарусомон кардан ғайриимкон аст. Миқдори тасодуфии тақрибан ҳама чиз хуб ба назар мерасад. Ҳарчанд аз чормағзҳои намакзада эҳтиёт шавед - барои ман намаки аз ҳад зиёд, ман беҳтараш намакин мекунам ва агар лозим бошад, каме илова мекунам.

Ин хӯриш маро парешон мекунад! Ман ҳама чизро дар бораи он бӯҳрон, таркиб, мураккабӣ дӯст медорам. Ман аз он кофӣ ба даст оварда наметавонам. Якҷоя кардани он каме вақт сарф мекард, аммо ба маблағи он. Олӣ!

Ман пиёз, пиёз ва цуккини аз саҳми хоҷагии CSA, инчунин лӯбиёи сабзида ва биринҷи бештарро истифода кардам. Либосро фишор додан лозим нест .. Ман ҳатто ба он як ҷуфти сирпиёз илова кардам. Дар охир чанд бодоми тамарӣ ва тухми офтобпараст ва пошидани панири буз андохт. Ин як табақи солим ва болаззат аст.

Ин таъми аъло ва таъми аъло дорад. Хӯриши бузурги тобистона. Ман як биринҷи қаҳваранг/омехтаи биринҷи ваҳшӣ истифода кардам ва ман 3/4 лӯбиёи гарбанзо -ро барои мошҳои сабзида иваз кардам, зеро онҳо дар минтақаи ман ба ёд оварда шудаанд. Онро бо такосҳои кӯтоҳмуддати Корея сохтааст.

Ин лазиз буд. Мо дар як бозори деҳқонони худ ба як фурӯшандаи бузурги сабзавот дастрасӣ дорем, аз ин рӯ мо инро дуруст анҷом додем ва аз ин рӯ метавон баррасии дақиқ дод. Гарчанде ки шавҳари ман шикоят кард, вақте ки ман онро ба тухми парранда монанд кардам, вай ҳангоми анҷом ёфтанаш сер ​​карда натавонист - шароб, ширин, тару тоза ва умами, он дар ҳақиқат ҳама чизро дошт!

Ман инчунин лӯбиёи сабзидашударо пайдо карда натавонистам, аз ин рӯ ман лӯбиёи хушки хушк ва наскҳои сабзи фаронсавиро истифода кардам. Хеле болаззат. I will probably make this again and add a little more lemon.

I couldn't find dried sprouted legumes so I used the the fresh ones from the produce dept. They probably didn't need to be cooked at all so the salad was not as crunchy as it should have been.I used leftover whole wheat orzo insted of brown rice. My vegan daughter and I liked it the rest of the fam thought is was ok. Def needs more lemon juice. Will try it with the rice and doctor it up a little next time. Different and super healthy!