Янги рецептлар

Тарзи мурғ ва сабзавоти помидор

Тарзи мурғ ва сабзавоти помидор

  • Мазкр
  • Компонентҳо
  • Гӯшт ва парранда
  • Парранда
  • Чӯҷа
  • Буридани мурғ
  • Синаи мурғ
  • Синаҳои мурғи бирёншуда

Ин як табақи осон, зуд ва солим аст. Ин як хӯроки комил барои ҳар рӯзи ҳафта аст.

118 одамон ин корро карданд

КомпонентҳоХизмат: 3

  • 1 қошуқ равғани зайтун
  • 3 филе синаи мурғи бе пӯст ва устухон
  • 1 қошуқи қаламфури сиёҳ хоки ё мечашонем
  • 3 tablespoons хокаи пиёз ё мечашонем
  • 2 (400г) тин помидори олу, 1/2 моеъ захирашуда
  • 400 мл шўрбои мурғ
  • 285 г сабзавоти омехтаи яхкардашуда
  • 4 қошуқ об

УсулОмода: 10 дақиқа ›Пухтупаз: 35 дақиқа› Омодагӣ дар: 45 дақиқа

  1. Равғанро дар як табақча дар гармии миёна гарм кунед. Синаҳои мурғро дар ҳар ду ҷониб бо қаламфури пиёз ва пиёз пухта гузоред ва дар табақча бирён кунед. Дар ҳар тараф 2 дақиқа пухтан, танҳо то қаҳваранг шудан. Ба болои мурғ помидор ва моеъи захирашударо резед. Дар саҳҳомӣ рехт. Табақи бирёнро пӯшед ва пухтупазро дар ҳар тараф 15 дақиқа идома диҳед, то шарбати мурғ тоза нашавад.
  2. Ҳангоми мурғ пухтан, сабзавоти омехтаи яхкардашуда ва обро дар як кӯза ҷойгир кунед. Тақрибан 175 мл моеъро аз табақча гирифта, ба чошнӣ омехта кунед. Напазед ва 5 дақиқа пухтан ё то сабзавот нарм шудан; холӣ кардан Синаи мурғро дар болои сабзавот ҷойгир кунед ва аз табақча бо моеъ пошед.

Хокаи пиёз

Агар дар супермаркет ёфт нашавад, онро онлайн пайдо кардан мумкин аст.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(130)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (97)

аз ҷониби IndyDiva79

Ман ҳама компонентҳоро пеш аз кор дар деги коса мегузорам. Вақте ки ман ба хона омадам, аз хона бӯи аҷоиб омад! Ман дорухатро тавре ки навишта будам, риоя кардам (ба истиснои он ки ман помидорҳои буридашударо бо райхон, сирпиёз ва орегано истифода кардам). Муҳофизи аниқ! Таъми боли биринҷ! -02 сентябри 2008

аз ҷониби Лиза Торрес

Ман фикр мекунам, ки ношири ин дорухат ҳангоми изҳор кардани истифодаи МИЗИ мурч ва 3 табақ хокаи пиёз хато кардааст ??? Ман танҳо гӯштро ба завқи худ мечаспондам, каме каме қаламфури иловагӣ ва хокаи пиёз илова карда, тамоми моеъи помидорҳои консервашударо истифода кардам. Ман инчунин пас аз илова кардани ҳама моеъҳо як қошуқи сатҳи шакар ва намакро мечашонам. Сабзавоти яхкардашударо нодида гирифта, танҳо бо биринҷи сафед хизмат карда, як қисми моеъро ба биринҷ пошидааст. Ҳама чиз олиҷаноб баромад ва бешубҳа дарвозабон аст.-26 апр 2006

аз ҷониби Ҷенни

Ман шӯрбо мурғ надоштам, бинобар ин ман чошнии помидорро истифода мебурдам ва ман як мухлиси ашаддии хокаи пиёз нестам, бинобар ин ман adobo -ро истифода мебурдам, ба ҳар роҳе, ки олиҷаноб баромад, хеле мулоим буд ва ман гӯштро сӯрох кардам. иҷозат диҳед, ки ҳама чиз ба он дохил шавад. дӯстдухтари ман онро дӯст медошт, дар ҳақиқат ин ҳама чизи муҳим аст !! Ин дар болои рӯйхати дастурҳои ман аст! -24 апрели 2006


Мурғ Crry мурғ & amp сабзавот бирён

Дар ин табақи лазиз мо мурғро бо хардали диҷон ва хокаи карри вадуван мепӯшонем, сипас нонрезаҳои пармезанро барои маззаи тез ва болаззат мепӯшонем. Он дар баробари карами бирён ва поблано ва биринҷи кокосии қаймоқ хизмат карда мешавад.
БАРОИ КАРТАИ РЕСТИ ЗЕРРО Клик кунед

Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки маълумоти ғизоӣ, аз ҷумла компонентҳо ва аллергенҳо, вобаста ба ҷойгиршавии шумо метавонанд аз боло фарқ кунанд. Маълумот дар бораи ғизо дар бораи макон барои дидан ҳангоми обуна ё тавассути ворид шудан дастрас аст, агар шумо аллакай муштарӣ бошед.

Унвон

Дар сеяки боло ва поёни танӯр ду печи танӯрро ҷойгир кунед, сипас то 450 дараҷа гарм кунед. Маҳсулоти тару тоза шуста ва хушк кунед. Корти аслиро бурида партоед карам баргҳои хурди миёна. Пояҳои буридашударо бурида партоед қаламфури. Дарозии нисфи қабурғаҳо ва тухмҳоро хориҷ кунед, сипас зарро миёна. Дарҳол пас аз коркард дастҳои худро бодиққат бишӯед. Дар як коса хамирро омехта кунед майонез, 2 қошуқи шири кокос, ва ҳамон қадаре ки chutney помидор мисли шумо & rsquod маъқул, вобаста ба он, ки шумо то чӣ андоза ҷолибу ҷолиб ҳастед & rsquod мисли табақ. Бичашед, сипас агар хоҳед, намак ва қаламфури пошед.

Як табақро бо фолга гузоред. Дар деги миёна гарм кунед равған дар миёна то гудохтан (ё гудохта дар як косаи калон дар печи печи). Захира кардани деги, ба як косаи калон интиқол диҳед. Илова кунед хокаи карри ва хардал то пурра омехта шудан латукӯб кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Дар табақи калон, онро якҷоя кунед нонрезаҳо ва панир мавсим бо намак ва ќаламфури. Пат чӯҷа бо дастмолҳои коғазӣ дар ҳар ду ҷониб бо намак ва қаламфури хушк кунед. Дар як вақт як порча кор карда, онро бодиққат пӯшед мурғи намакин дар равғани хушбӯй (бигузорад, ки қатраи зиёдатӣ хомӯш шавад), сипас дар нонрезаҳои намакин (оҳиста пахш карданро риоя кунед). Гӯшти мурғро ба табақча гузоред.

Борондан мурғи нонпазӣ бо равғани зайтун. Ба болопӯши болоии танӯр гузоред ва аз 19 то 21 дақиқа ё то қаҳваранг шудан ва пухтан пухтан гиред.* Аз танӯр хориҷ кунед.

*Термометре, ки фаврӣ хонда мешавад, бояд 165 & degF сабт кунад.

Дар ҳамин ҳол, интиқол карами бурида ва қаламфури бурида ба як табақи алоҳида. Борон бо равғани зайтун ва мавсим бо намак ва ќаламфури. Пӯшидан. Дар қабати баробар ҷойгир кунед. Дар болои печи поёни танӯр ҷойгир кунед ва аз 17 то 19 дақиқа бирён кунед, ё то қаҳваранг шудан ва мулоим шудан бо чангак. Аз танӯр хориҷ кунед. Ба таври баробар бо чошнии понзу бодиққат омехта карда пӯшед. Бичашед, сипас агар хоҳед, намак ва қаламфури пошед.

Дар ҳамин ҳол, дар ҳамон як деги миёна, ки барои гудохтани равған истифода мешуд, якҷоя кунед биринҷ, як қошуқи калони намак, ва 1 1/4 пиёла шири кокос (шумо изофаи иловагӣ хоҳед дошт). Барои омехта кардан омехта кунед. Гармӣ то ҷӯшон дар баландӣ. Пас аз ҷӯшон, гармиро то ҳадди ақал кам кунед. Пӯшед ва пухтан, бе шӯр, аз 15 то 17 дақиқа, ё то даме ки моеъ ҷаббида шавад ва биринҷ мулоим шавад. Гармиро хомӯш кунед ва бо ҷумбонидан пошед. Хизмат кунед мурғи бирён бо биринҷи кокос ва сабзавоти тайёр. Ба болои мурғ бо бол чатни қаймоқ. Баҳра баред!

Маслиҳатҳо аз ошпазҳои хонагӣ

Дар бораи пешдомани кабуд

Blue Apron ба муштариён дар саросари кишвар дорухатҳои аслӣ, зина ба зина ва компонентҳои тару тоза пешкаш мекунад. Менюҳои мо ҳар ҳафта тағир меёбанд, аз ин рӯ бо ҳар як расонидани он шумо пухтани хӯрокҳои нави ихтироъкор бо компонентҳои мавсимиро меомӯзед. Бо иҷозати ба мо пешниҳод кардани ин компонентҳои душворгузар барои шумо, шумо ғизои тозатар ва арзонтар аз оне, ки шумо дар супермаркети маҳаллии худ дастрас мекунед, хоҳед гирифт ва ҳеҷ партове нест, зеро мо танҳо ба шумо барои ҳар як дорухат лозим аст.

Мо ба ширкати худ & ldquoBlue Apron & rdquo ном гузоштем, зеро ошпазҳо дар саросари ҷаҳон ҳангоми пухтупаз пешдоманҳои кабуд мепӯшанд ва он рамзи омӯзиши якумрӣ дар пухтупаз шудааст. Мо боварӣ дорем, ки шумо ҳеҷ гоҳ омӯзишро дар ошхона анҷом надодаед, аз ин рӯ мо менюҳои худро тарҳрезӣ мекунем, то шумо ҳамеша усулҳои нави пухтупаз, озмоиш кардани таомҳои нав ва истифодаи компонентҳои беназирро омӯзед.

Blue Apron як хидмати обунаи ҳарҳафтаинаи бидуни ӯҳдадорӣ аст - шумо метавонед як ҳафта гузаред ё дар вақти дилхоҳ бо огоҳии як ҳафта бекор кунед. Мо интизор шуда наметавонем, ки бо шумо хӯрок пазем!

Дар сеяки боло ва поёни танӯр ду печи танӯрро ҷойгир кунед, сипас то 450 дараҷа гарм кунед. Маҳсулоти тару тоза шуста ва хушк кунед. Корти аслиро бурида партоед карам баргҳои хурди миёна. Пояҳои буридашударо бурида партоед қаламфури. Дарозии нисфи қабурғаҳо ва тухмҳоро хориҷ кунед, сипас зарро миёна. Дарҳол пас аз коркард дастҳои худро бодиққат бишӯед. Дар як коса хамирро омехта кунед майонез, 2 қошуқи шири кокос, ва ҳамон қадаре ки chutney помидор мисли шумо & rsquod маъқул, вобаста ба он, ки шумо то чӣ андоза ҷолибу ҷолиб ҳастед & rsquod мисли табақ. Бичашед, сипас агар хоҳед, намак ва қаламфури пошед.

Як табақро бо фолга гузоред. Дар деги миёна гарм кунед равған дар миёна то гудохтан (ё гудохта дар як косаи калон дар печи печи). Захира кардани деги, ба як косаи калон интиқол диҳед. Илова кунед хокаи карри ва хардал то пурра омехта шудан латукӯб кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Дар табақи калон, онро якҷоя кунед нонрезаҳо ва панир мавсим бо намак ва ќаламфури. Пат чӯҷа бо дастмолҳои коғазӣ дар ҳар ду ҷониб бо намак ва қаламфури хушк кунед. Дар як вақт як порча кор карда, онро бодиққат пӯшед мурғи намакин дар равғани хушбӯй (бигузорад, ки қатраи зиёдатӣ хомӯш шавад), сипас дар нонрезаҳои намакин (оҳиста пахш карданро риоя кунед). Гӯшти мурғро ба табақча гузоред.

Борондан мурғи нонпазӣ бо равғани зайтун. Ба болопӯши болоии танӯр гузоред ва аз 19 то 21 дақиқа ё то қаҳваранг шудан ва пухтан пухтан гиред.* Аз танӯр хориҷ кунед.

*Термометре, ки фаврӣ хонда мешавад, бояд 165 & degF сабт кунад.

Дар ҳамин ҳол, интиқол карами бурида ва қаламфури бурида ба як табақи алоҳида. Борон бо равғани зайтун ва мавсим бо намак ва ќаламфури. Пӯшидан. Дар қабати баробар ҷойгир кунед. Дар болои печи поёни танӯр ҷойгир кунед ва аз 17 то 19 дақиқа бирён кунед, ё то қаҳваранг шудан ва мулоим шудан бо чангак. Аз танӯр хориҷ кунед. Ба таври баробар бо чошнии понзу бодиққат омехта карда пӯшед. Бичашед, сипас агар хоҳед, намак ва қаламфури пошед.

Дар ҳамин ҳол, дар ҳамон як деги миёна, ки барои гудохтани равған истифода мешуд, якҷоя кунед биринҷ, як қошуқи калон намак, ва 1 1/4 пиёла шири кокос (шумо изофаи иловагӣ хоҳед дошт). Барои омехта кардан омехта кунед. Гармӣ то ҷӯшон дар баландӣ. Пас аз ҷӯшон, гармиро то ҳадди ақал кам кунед. Пӯшед ва пухтан, бе шӯр, аз 15 то 17 дақиқа, ё то даме ки моеъ ҷаббида шавад ва биринҷ мулоим шавад. Гармиро хомӯш кунед ва бо ҷумбонидан пошед. Хизмат кунед мурғи бирён бо биринҷи кокос ва сабзавоти тайёр. Ба болои мурғ бо бол чатни қаймоқ. Баҳра баред!


Синаи мурғи бо кокос пухта бо сабзавот

Эндрю Пурсел барои The New York Times. Стилисти хӯрокворӣ: Барретт Уашберн.

Ин табақи мурғи зуд, вале афсонавӣ маззаҳои илҳомбахши Тайландро бо техникаи фаронсавӣ ҷуфт мекунад. Синаҳои мурғи устухон ва пӯст ҷолибияти якшабонаро доранд, асосан аз сабаби он ки онҳо зуд пухта мешаванд, аммо ин инчунин маънои онро дорад, ки агар шумо эҳтиёт накунед, онҳо метавонанд хушк шаванд ва сахт шаванд. Дар ин ҷо, мурғ тақрибан 10 дақиқа оҳиста пухта мешавад, сипас дар чошнии кокос хушбӯйи занҷабил бо лӯбиёи сабз ва ҷуворимакка ҷӯшонида мешавад, ки дар натиҷа мурғи тендер ва боллазату шањдбори ширин пухта мешавад. Буридани сина пеш аз адои хизмат ба чошнӣ имкон медиҳад, ки ҳар як пораро пӯшонад ва намӣ ва маззаи бештар зам кунад. Агар шумо хоҳед, ки гармии зиёдтар дошта бошед, пеш аз адои хизмат ба болои он чили серранои тунук бурида пошед. Беҳтарин қисми он аст, ки тамоми хӯрок тақрибан дар давоми ним соат ҷамъ мешавад: Агар шумо зуд бошед, шумо метавонед ҳама омодагии сабзавотро ҳангоми пухтани мурғ анҷом диҳед.


Гӯшти мурғ бо сабзавот

Ғайр аз озмоиши дорандаи аслии дорухат, ин дорухат низ аз ҷониби ошхонаи озмоишии мо санҷида ва сифат тасдиқ карда шудааст.

Дастурҳо

Маслиҳатҳои Паскал

Сабзавоти Брюссел

Ман сабзаи брюсселии худро al dente дӯст медорам, ки дар ин ҳолат 5 дақиқаи вақти пухтупаз бояд кофӣ бошад. Агар шумо сабзавоти мулоими Брюсселро афзалтар донед, онҳоро каме дертар пазед.

Шўрбои мурғ

Дар замони ҳозира кӣ шўрбои худро месозад? Ман ба шумо гуфта метавонам, ки ин як таҷрибаи аҷиб қонеъкунанда аст. Ин ҳамон чизест, ки пухтупаз аст. Он хиради инстинктӣ ва ибтидоиро дар мо ба вуҷуд меорад, зеро ҳамаи мо аз наслҳои пеш аз мо медонем, ки шўрбои аз устухон сохташуда метавонад хеле барқароркунанда ва серғизо бошад.

Шўрбо системаи иммунии моро қувват мебахшад, рӯдаҳои моро шифо мебахшад, ба осонӣ ҳазм мешавад ва ба мо маводи ғизоӣ медиҳад, ки ба осонӣ ҷаббида мешавад. Мукаабҳо ва хокаҳои аз ҷиҳати тиҷоратӣ истеҳсолшуда ба шўрбои дар хона пухташуда мувофиқ нестанд.

Гурӯҳи рецептҳои Diet Doctor ин дорухатро барои риоя кардани дастурҳои мо каме ислоҳ кардааст. Шумо дорухатро дар китоби пухтупази Паскал "The Keto Cure" пайдо мекунед. 1

Духтури Diet аз фурӯши китобҳои пухтупази Паскал ё нашри ин хабар ҳеҷ гуна пардохт ё мулоҳизаҳои дигар намегирад. & ларрхк


Tacos мурғ Grilled

Шефҳо! Дар тӯли тобистон, мо ба шумо омехтаи рецептҳоро барои фаъолияти дӯстдоштаи берунии мо - грилл пешкаш мекунем! Дар дохили тортиллаҳои орди сӯхта, буридаи мурғи ҷолибу мексикоӣ ва салсаи помидор-jalapeño болаззат аз сметанаи оҳаки дурахшон баръакс хунуккунӣ ва як тарафи картошкаи пухташудаи бо котия пошидашударо пайдо мекунанд.

Унвон
Рецепт пурра ба зудӣ меояд!

Гурӯҳи пухтупази мо ин дорухатро омода мекунад.

Маслиҳатҳо аз ошпазҳои хонагӣ

Дар бораи пешдомани кабуд

Blue Apron ба муштариён дар саросари кишвар дорухатҳои аслӣ, зина ба зина ва компонентҳои тару тоза пешниҳод мекунад. Менюҳои мо ҳар ҳафта тағир меёбанд, аз ин рӯ бо ҳар як расонидани он шумо пухтани хӯрокҳои нави ихтироъкор бо компонентҳои мавсимиро меомӯзед. Бо иҷозати ба мо пешниҳод кардани ин компонентҳои душворгузар барои шумо, шумо ғизои тозатар ва арзонтар аз оне, ки шумо дар супермаркети маҳаллии худ дастрас мекунед, хоҳед гирифт ва ҳеҷ партове нест, зеро мо танҳо ба шумо барои ҳар як дорухат ба шумо мефиристем.

Мо ба ширкати худ & ldquoBlue Apron & rdquo ном гузоштем, зеро ошпазҳо дар саросари ҷаҳон ҳангоми пухтупаз пешдоманҳои кабуд мепӯшанд ва он рамзи омӯзиши якумрӣ дар пухтупаз шудааст. Мо боварӣ дорем, ки шумо ҳеҷ гоҳ омӯзишро дар ошхона анҷом надодаед, аз ин рӯ мо менюҳои худро тарҳрезӣ мекунем, то шумо ҳамеша усулҳои нави пухтупаз, озмоиш кардани таомҳои нав ва истифодаи компонентҳои беназирро омӯзед.

Blue Apron як хидмати обунаи ҳарҳафтаинаи бидуни ӯҳдадорӣ аст - шумо метавонед як ҳафта гузаред ё дар вақти дилхоҳ бо огоҳии як ҳафта бекор кунед. Мо интизор шуда наметавонем, ки бо шумо хӯрок пазем!

Грили худро пешакӣ гарм кунед, то ҳарорати 450-500 & degF нигоҳ дошта шавад. Бодиққат grates grill равған кунед. Маҳсулоти тару тоза шуста ва хушк кунед. Нисфи помидор. Лоғарро лоғар кунед пиёз, поёни сафед ва бомҳои сабзи холиро ҷудо мекунанд. Чоряки кадуи сабз дарозӣ. Нисфи оҳак баръакс Тақрибан бурида филфил. Дарҳол пас аз коркард дастҳо, корд ва тахтаи буриданро бодиққат бишӯед. Дар як коса омехта кунед хомак ва шарбати 1 ним оҳак. Мавсими бо намак ва ќаламфури.

Дар як коса омехта кунед помидор нисфи, поёни сафеди пиёзро буридаанд, шарбати нисфи оҳаки боқимонда, 2 қошуқи равғани зайтун, ва ҳамон қадар қаламфури бурида ба шумо маъқул аст, вобаста аз он ки то чӣ андоза ҷолибу хушбӯй буданатон ба шумо маъқул аст. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Барои маринад ҷудо кунед, баъзан омехта кунед, ҳадди аққал 10 дақиқа. Бичашед, сипас агар хоҳед, намак ва қаламфури пошед.

Дар ҳамин ҳол, латукӯб кунед чӯҷа бо дастмолҳои коғазӣ хушк кунед 2 қошуқи равғани зайтун ва ҳар ду ҷонибро бо намак, қаламфури ва нисфи омехтаи ҳанут. Дар як тараф аз 7 то 8 дақиқа грилл кунед ё то қаҳваранг шудан ва пухтан.* Ба тахтаи буридан интиқол диҳед. Вақте ки барои коркард кофӣ сард аст, бурида ба таври салиб буред.

*USDA тавсия медиҳад, ки ҳадди аққал ҳарорати бехатари пухтупаз барои 165 & degF барои мурғ тавсия дода шавад.

Ҷойгир кунед кадуи чоркунҷа дар як коса. Борон бо 2 қошуқи равғани зайтун ва мавсим бо намак, ќаламфури ва боқимондаи омехтаи ҳанут рӯй ба курта. Грилро аз 3-5 дақиқа дар як тараф ё то сӯхтан ва мулоим кардан. Интиқол ба тахтаи буриш. Вақте ки барои кор кардан кофӣ сард аст, ба таври қисман ба қисмҳои 2-дюймӣ буред.

Илова кунед тортилла ба гӯшзад ва тост 30 сония то 1 дақиқа дар як тараф, ё то сӯзондан. Интиқол ба сатҳи кор. Такоро бо ёрии тортиллаҳои тост, сметанаи оҳак, мурғи бурида, ва salsa помидор. Хизмат кунед тако бо дона zucchini grilled дар канор. Зукчини бо панир ва бомҳои сабзи буридаи пиёз. Баҳра баред!


  • 1 бастаи мурғ ва сабзавоти McCormick® Тускани сабзавот як омехтаи мавсимӣ
  • 2 қошуқи равған
  • 1 тендерҳои мурғи фунт
  • 1 банка (14 1/2 унсия) помидор реза карда шудааст, покнашуда
  • 1 банка (15 унсия) лӯбиёи сафед (cannellini), бишӯед ва холӣ кунед
  • 1 бастаи (6 унсия) исфаноҷи кӯдакон

Равғанро дар табақи калон дар гармии миёна баланд гарм кунед. Куки мурғро илова кунед ва 8 дақиқа ё то қаҳваранг шудан ва пухтан омехта кунед. Мурғро аз табақ хориҷ кунед.

Помидор, лӯбиё ва омехтаи намакро омехта кунед. Напазед, баъзан омехта кунед. Гармиро то ҳадди аққал кам кунед ва 3 дақиқа тобистонед.

Мурғро ба табақ баргардонед. Исфаноҷро 2 дақиқа пазед ё то пажмурда шудани спанак.

Маслиҳатҳои ошхона барои озмоиш:
• Ҳар гуна помидорҳои мукаабро, ба мисли оташ бирён, майда ё намак илова накарда озмоиш кунед
• Барои лӯбиё 1 1/2 пиёла сабзавоти тару тоза, яхкардашуда ё консервшуда (хушк) иваз кунед
• Ба ҷои спанак калъаи буридашударо (тақрибан аз 4 то 5 пиёла) бисанҷед


Рейтингҳо ва баррасиҳо

Хуб, аммо бояд ба он гиёҳҳо ва пораҳои помидор илова кунед

Ангезаи асосиро дӯст доред. Аммо пас аз чашидан ман як банка пораҳои помидор ва орегано, райхон ва ҳанутҳои итолиёвиро илова кардам. Ман одатан аввал як дорухатро меозмоям ва баъд тасмим гирифтам, ки мувофиқи навиштааш амал кунам ё онро ба завқи мо мувофиқ созам.

Помидор пухта бирён кунед

Ман ин дорухатро дӯст медоштам! Он гуногун ва хеле болаззат буд. Он бо помидор он қадар вазнин набуд ва чошнии лубиё аз ҳад зиёд пурқувват набуд. Дар маҷмӯъ сохтори хуб.

Помидор пухта бирён кунед

Ин рафтан ба дӯстдоштаест, ки оилаи ман дӯст медорад. Ман онро чандин маротиба кардам, ки ба ман дигар лозим нест, ки ба дорухат нигоҳ кунам. Гарчанде ки мо ба дорухат каме тағирот ворид кардем. Мо як қошуқи п чошнии соя ва як қошуқи чошнии Терияки истифода мебарем. Терияки ба он маззаи бештар мебахшад ва таъми шӯрро аз чошнии соя коҳиш медиҳад.

Помидор пухта бирён кунед

Ин дорухат барои табдил додан ба ошӯб пас аз сити пухта бузург буд.

Помидор пухта бирён кунед

Ман инро бисёр солҳо пеш истифода мебурдам, пас он дар дорухат ним қошуқи занҷабил ва як қошуқ сирко дошт. Ин аҷиб буд .. Ман фикр намекунам, ки шумо бо ин дубора дубора хато карда метавонед ..

Бо пешниҳоди ман, ман ба шартҳо ва шартҳо розӣ ҳастам.


Хулосаи дорухат

  • ¼ пиёла шишабандии либоси хӯришии Италия
  • 2 қошуқ сирко бальзамӣ
  • 1 қошуқи асал
  • ⅛ қошуқи ќаламфури сурх
  • 2 қошуқ равғани зайтун
  • 1 фунт стерлинги синаи мурғ
  • 10 унсия спаржа тару тоза, бурида ва ба қисмҳои 2-дюймӣ буридашуда ё як бастаи 10-унсия спаржа, яхкардашудаи яхкардашуда, обшуда ва хуб холӣ кардашуда
  • 1 пиёла сабзии реза харида шуд
  • 1 помидор хурд, тухмӣ ва бурида

Дар як косаи хурд либосҳои хӯришӣ, сирко бальзамӣ, асал ва ќаламфури сурхшударо омехта кунед. Як тараф гузоред.

Дар як табақчаи калон равғанро дар гармии миёна баланд гарм кунед. Куки мурғро барои 5 то 6 дақиқа ё то даме ки мурғ нарм ва дигар гулобиранг набошад, як маротиба рӯй гардонед. Нисфи омехтаи либосро ба табақ илова кунед, мурғро ба болопӯш кунед. Гӯшти мурғро ба сарпӯши табақча гузоред ва гарм нигоҳ доред.

Ба табақ спаржа ва сабзӣ илова кунед. Дар давоми 3 то 4 дақиқа пухтан ва омезед ё то он даме, ки морҷӯба ба табақи хизматӣ интиқол дода шавад.

Омехтаи боқимондаи либосро омехта ба табақ илова кунед. Пухтан ва омехта кардан барои 1 дақиқа, қисмҳои қаҳварангро аз поёни табақ канда гиред. Омехтаи либосро ба болои мурғ ва сабзавот бирезед. Бо помидор пошед. 4 порцияро ташкил медиҳад.


Компонентҳо

    • 2 пои мурғ, ки ба ронҳо ва барабонҳо ҷудо шудаанд
    • 3 tablespoons равғани зайтуни бокира, тақсим карда мешавад
    • 2 помидори олу, ҳар кадоме аз дарозӣ ба 4 бурида бурида мешавад
    • 2 қабурғаи карафс, ба қисмҳои 1-дюйм бурида
    • 1 картошкаи ҷӯшони калон (тақрибан 10 унсия), ба ним моҳҳои ғафси 1/4 дюйм бурида мешавад
    • 3/4 пиёла ангури нисфи ё помидори гелосӣ
    • 2 дона помидори хушкшудаи офтобӣ (дар равған печонидашуда), борик бурида (тақрибан 1 қошуқ)
    • 10 зайтуни сиёҳ, ки бо намак табобат карда шудааст, ба монанди Каламата
    • 1/4 пиёла об

Дорухат: Чӯҷаи комил бо шӯрбо авокадо помидор

Ҳей ҳама, ба сайти дорухои мо хуш омадед, Агар шумо дар ҷустуҷӯи идеяи пухтупази имрӯза бошед, дигар нигоҳ накунед! Мо ба шумо танҳо беҳтарин мурғро бо дорухои шӯрбо пюреи помидор пешкаш мекунем. Мо инчунин доираи васеи дорухат дорем, то онҳоро санҷем.

Пеш аз он ки шумо ба чӯҷа бо дорухои шӯрбо авокадо помидор ҷаҳед, шумо метавонед ин маслиҳатҳои кӯтоҳи ҷолибро дар бораи солим хонед Тӯҳфаҳое, ки ба шумо қувват мебахшанд.

Хӯроки солим ва мутавозин ба эҳсоси некӯаҳволӣ мусоидат мекунад. Эҳтимол мо пас аз зиёд кардани истеъмоли ғизои солим ва кам кардани истеъмоли хӯрокҳои носолим худро каме бад ҳис мекунем. Хӯрдани сабзавоти тару тоза ба шумо кӯмак мекунад, ки аз хӯрдани пораи пицца худро беҳтар ҳис кунед. Қарор дар бораи интихоби ғизои солим метавонад душвор бошад, агар вақти хӯрокхӯрӣ бошад. Хариди хӯрокхӯрӣ метавонад вазифаи душвор бошад, зеро шумо имконоти зиёде доред. Чаро дафъаи дигар, ки ба шумо каме нерӯи иловагӣ лозим мешавад, яке аз бисёр газакҳои солимро озмоиш накунед?

Танҳо дар бораи хӯрокҳои маъмултарин йогурти табиӣ аст. Баъзан одамон бар хӯроки нисфирӯзӣ йогурт мехӯранд, ки ин фикри дуруст нест. Аммо, ҳамчун газак, йогурт яке аз беҳтарин чизҳоест, ки шумо метавонед дастрас кунед. Дар баробари калтсий, он дар ҳақиқат як таъминоти хуби сафеда ва витамини В мебошад. Йогурт аксар вақт барои нигоҳ доштани системаи ҳозима истеъмол карда мешавад, зеро онро бисёр одамон ба осонӣ ҳазм мекунанд. Кӯшиш кунед, ки барои як идеяи хӯришии солим ба йогурти ширин баъзе чормағзҳои муфид гузоред. Ин як роҳи оддии кам кардани шакар ва ҳамзамон аз газаки болаззат аст.

Шумо бисёр тӯҳфаҳои солимеро хоҳед ёфт, ки шумо метавонед интихоб кунед, ки омодагӣ ва ҷустуҷӯро дар бар намегирад. Интихоби тарзи ҳаёти солим метавонад он қадар душвор бошад, ки шумо мехоҳед.

Умедворем, ки шумо аз хондани он манфиат гирифтед, акнун бигзоред, ки бо дорухои шӯрбо пюреи помидор ба мурғ баргардем. Барои пухтани мурғ бо шӯрбо авокадо помидор ба шумо лозим аст 7 компонентҳо ва 2 қадамҳо. Ин аст, ки чӣ тавр шумо ин корро мекунед.

Компонентҳое, ки барои омода кардани мурғ бо шӯрбо авокадо помидор лозиманд:

  1. 1/2 пиёла мурғи судак ва бурида истифода баред.
  2. 1 пиёла авокадо помидор омода кунед.
  3. Ба мисли намак бичашед.
  4. Қаламфури сиёҳро бичашед.
  5. 1 қошуқи яхмос тару тоза диҳед.
  6. Ба шумо 1 пиёла оби ҷӯшон лозим аст.
  7. Ба шумо 2 қошуқ пиёз ва сирпиёз лозим аст.

Дастурҳо барои тайёр кардани мурғ бо шӯрбо авокадо помидор:

  1. Табақро гиред, ҳама компонентҳоро омехта кунед ва напазед.
  2. Пас аз мутобиқати ғафс, шӯрбо помидори мурғро бо ороиши 1 қошуқ хизмат кунед.

Агар шумо ин Чӯҷаро бо дорухои шӯрбоҳои помидор арзишманд дарёфт кунед, лутфан онро ба дӯстон ё оилаатон мубодила кунед, ташаккур ва барори кор.